維生素C

在樹幹上，如紫黑寶石，長相像葡萄，果肉是白透明，只帶一顆仔，它是樹葡萄也稱嘉寶果。 嚐鮮樹葡萄的同時 心想有我愛的山竹口感，甜度高中帶小小酸，皮是光滑有點厚實，不建議吃皮，直接吃果肉算是好吃的水果，如想攝取皮的營養，建議做成果汁濾掉皮食用。 因室溫下2-3天容易變質 所以可以製作

牙齦退縮與維他命C缺乏密切相關。維他命C對於蛋白質合成，尤其是膠原蛋白的合成有著至關重要的作用。【此篇文章內容引用自新識界】

延續上篇對於脂溶性維生素A、D、E、K的介紹。緊接著讓我們一起來認識水溶性維生素B群和C。 維生素B群 由B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12組成。維生素B群，在身體的分解和合成代謝過程中扮演重要的角色。因水溶性的特性，容易隨著水分的流失排出體外，因此需要每天額外的進行補充。

今日重點： 1. IFF 與 BELLONA 合作恢復挪威海藻林 2. 令人興奮的時代：2024 年及以後的五個主要美容趨勢 3. 「肥皂指甲」正成為當下的極簡美甲

【嚴選9折預購！高雄六龜 黑糖芭比蓮霧2kg(特大果)禮盒】過年送禮「紅」運當頭 📌台農３號-- 黑糖芭比蓮霧 蓮霧品種很多，黑糖芭比屬於大果種蓮霧，果實有著艷紅光亮甚至紅黑色外表、果型優美、果肉結實，口感爽脆多汁，甜度11°Bx以上，富含維生素C與膳食纖維，熱量也很低，不愧是蓮霧界的L

《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》 這篇文章主要是釐清紫外線B的問題畢竟紫外線B可是會讓皮膚老得比較快的罪魁禍首。在討論這個議題時，我們就在想，曬太陽前後，哪個時機使用維生素C才有更好的保護效果？這個差異可以最大程度地減少紫外線B對皮膚的破壞。

《「謝銘峻 醫師 2024.01.08」》 大家都知道維生素C對美白的效果超好，它強力美白、抗氧化，還能有效淡化斑點的功能，但是要注意那些搭配那些成分才不會反黑?這篇文章中，謝醫師將分享許多研究結果，例如：維生素C不僅能抑制黑色素生成，還能強效抗氧化，另外同時刺激膠原蛋白的生成，對抗肌膚老化具有極

維他命C是抗氧化的重要營養素，具有提升身體對抗外在侵襲的功效，對提升免疫力也有顯著幫助，但市面上的產品眾多，網路上維他命C推薦的相關資訊也十分繁雜，你真的知道如何正確挑選維他命C嗎？如果你也正在煩惱維他命C的選擇，可以參考本文整理的3大原則，避免買到品質不佳的產品。

你知道嗎？屬水溶性維生素且人體無法自行合成的維生素C，必須透過攝取食物或者營養補充品來獲得。維生素C有著身體所不可或缺的多種輔酶功能，還有最重要的抗氧化的能力，對於免疫系統的益處，更是有說不完的好處。來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓https

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