練習快樂
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你的脂肪，不是一天就長出來的
你為何期望它能在一天內消失?
你不愛自己，也絕非是一天兩天的事
你又怎麼能說愛，就愛呢?
今天吃點想吃的東西
明天買件想買的衣服
後天看一本想看的書
下個月，
找一個人
找一個地方
找一個時間
開始你
北京的天氣今天飆升到35度，頓時間感覺，夏天好像已經到了。
跟台灣的濕熱不一樣，北京雖然是熱，但是身體並不會有那種黏答答的感覺，更多的是感受到汗水在揮霍的那種快感。
明天家裡要辦餃子Party, 所以下午就跟老吳騎車去家裡附近的超市買菜。
我們家附近有三個超市。
小時候，理所當然擁有，長大後，從眼淚中摸索，到底愛是什麼。—— 黃霆睿 憑什麼
後來發現，能夠牽著手走過晚霞，在月光下暢談日常，就是愛情一小部分的解答。
年輕時，談戀愛像是同甘，婚後，則要學著一起共苦...
若過不了共苦那一關，不得已還是會分開的...T_T
被壞情緒擊垮過的人，更能意識到“好心情”的重要性，想法一直很負面，從小開始。
13年，被診斷重度憂鬱症，至今八年，通過不斷心理諮商和朋友幫助下，慢慢走出黑暗，現今已好轉很多，這陣子一直在練習“快樂”這件事，但快樂要怎麼練習呢?
我的理解是，保持穩定的快樂、幸福感，成為內在的一種習慣，從生活上的小事發
我，是一個平凡人。
沒錯，跟你一樣，搞不好比你還要平凡。我就像你幼稚園的老師、每天光顧的早餐店老闆、公車上擠在你旁邊的上班族、滿臉倦容總是趕向下一個目的地的隔壁鄰居。我是政府官員常掛在嘴上的2300萬人民的其中之一。
所以，當我向你述說我的人生時，並不是要突顯自己的特別，而是告訴你：平凡如我，如
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我之前寫了一篇《原來這樣才會快樂》，分享對於如何讓自己更容易感到快樂的想法，讀過那篇文章對於快樂生活應該可以有基本的概念與做法，或許還有些人會不確定怎麼改變自己的心態，不知道在日常生活中該怎麼落實，這篇就是要告訴你快樂是可以練習的，從日常習慣開始慢慢做一些小轉變，人生有機會得到大改變。
