正向心理學如何改變了我(前言)
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我，是一個平凡人。
沒錯，跟你一樣，搞不好比你還要平凡。我就像你幼稚園的老師、每天光顧的早餐店老闆、公車上擠在你旁邊的上班族、滿臉倦容總是趕向下一個目的地的隔壁鄰居。我是政府官員常掛在嘴上的2300萬人民的其中之一。
所以，當我向你述說我的人生時，並不是要突顯自己的特別，而是告訴你：平凡如我，如你，也會想要活出自己獨特的人生，期盼生命盡是喜樂與豐盛，這樣的願望，並不過份，也不專屬於少數人。
我們都可以得到幸福。
我的故事可以讓你看見，一個人對自我以及生命、乃至於對這個世界的看法，大部份由他的親身經歷而來，也就是，『我的想法建構出我的世界』。
在這裡你會看到過去的我如何詮釋這些故事，以致於建構了一個「不快樂、不值得活」的世界。那麼，就請進入我的舊世界吧！
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我粉專中花了很多時間，向大家傳達如何用心理學「影響他人」、「轉換情緒」。
而這兩點也是我「潛意識框架技術」課程中與大家不斷強調的。
我甚至在廣告slogan當中提到，當你能搞定這兩件事情時、等於解決了人生90%的問題。我相信此言不假。
疫情之下，好好活著，是最大的祝福
2020年，台灣，幸運的躲過全球新冠肺炎的侵襲，成了世界防疫的模範生。2021年，台北，悄悄的開啟全台新冠肺炎的鎖鏈……。
疫情，來了。這一次新冠肺炎真的以排山倒海的姿態，展現它在全世界應有的狂妄。台灣，世界的一份子，哪來這麼多幸運的加持，歸零的日子早該結束。該來的
雖然出國旅遊是最簡單能脫離社交舒適圈的方法，然而根據旅遊心理學，其實只要跳脫一成不變的日常生活常軌，用不一樣的眼光檢視周遭，並建立可能的連結，就可以達到與旅行類似的效果。
6-minute miracle morning (SAVERS)
摘自一本國外很紅的書《The Miracle Morning》：The 6 Habits That Will Transform Your Life Before 8 AM
中文版叫《上班前的關鍵 1 小時》
台灣的孩子，普遍害怕遇到挫折，更多時候在遇到某項自己不擅長的事物時，不是鼓勵自己再嘗試或者找人討論如何更好，而是直接逃避或者放棄。曾經和某個大學同學聊到彼此最不擅長的科目，他和我說因為自己小時候唱歌不好聽，所以從此就相當排斥參加唱歌相關的活動。雖然上述的舉例只是個案，但是我身邊很多人的確是這樣……
一般而言，內向者給人的感覺是什麼？文靜、害羞、靦腆、沉默……等等，外向者給人的感覺則通常是活潑、開朗、樂觀、喜好社交……等等，其實，喜好社交、開朗樂觀的人，不見得一定是外向者，內向者也有這樣子的人……
知識的詛咒（Curse of knowledge）是一種認知偏差，形容專家和一般人的信息不對稱的情況。由於專家擁有比一般人更多的知識，而且會假設溝通對象也擁有這些知識，因此在溝通時會常以術語交談，從而喪失與非專業人士溝通的能力。
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