好心情
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本文將分享10條幫助好心情的生活實踐方法，幫助讀者改善情緒與健康，這些方法涵蓋飲食習慣與生活方式等面向。快速瞭解如何利用簡單的日常行為來增進心情，並找到適合自己的實踐策略，讓生活更美好。無論是補充營養素、曬太陽或是尋求專業幫助，這些建議都能助您應對生活的挑戰，迎接內心的陽光。
在都市生活，難免面臨超載的精神壓力。除了工作，還要兼顧家庭和生活秩序，這些壓力可能會壓垮人的健康和心智。本文分享2023年發表的文獻，給予大家30條生活建議，如何透過日常活動與飲食來穩定情緒、改善精神健康並提升身體機能。這是《30條幫助好心情的生活實踐》上集，後續將繼續分享中集與下集。
相信所有的事件發生都是有利於我的
這些事件都是以不同的方式來使自己成長
學會淨空自己
學會愛上自己
接受自己的情緒
接受自己的不完美
接受有不愛自己的人
接受一切變化
不屬於我的自然會遠離我
不同頻率的自然會斷頻
遠離負能量
保護好自己的心
一切將美好
傾聽自己的心
認識
「生活、工作、學習」的同步更新，是達到身心靈平衡的首要，彼此之間如何擁有自己的步調，對於個人會產生幸福感，自然形成好心情。
♡生活：包含個人的健康、人際關係、興趣愛好等。良好的生活品質能夠提升幸福感，並且能夠為工作和學習提供支持。
♡工作：工作不僅是經濟來源，也是自我實現的途徑。找到一份
弗洛伊德49名句的第21句式，人生最重要的兩件事，工作和愛情。
所謂的工作，生活和學習都是圍繞“生活”的現實和生理需求，而深層的心理和心靈需求，就是“愛情”。覺得如何？
當要做一些抉擇時
內心總有2個聲音在互相為難
一個是內心真的想做的
一個是考慮到各方面的聲音
但不管選擇哪一個
自己都要對自己的選擇負責
選擇內心想做的
或許會有其他外界聲音影響
但至少讓自己不後悔當初沒有做這個選擇
就算苦也心甘情願不留遺憾
選擇考慮外界聲音的
一開始
距離上回寫方格子徵文活動已經是大約半年時間，最近看到格編☄️豆棗和格編⭐桑桑陸續推出許多徵文活動。其中一個夏日祭九宮格徵文大挑戰更是推出九個針對夏季活動的主題，在這樣持續看到廣告強烈放送之下，終於也忍不住分享我自己覺得「一聽就解渴的歌單」。
叔公推的音樂都好讚~
今天要來介紹的是一首非常有名的爵士小品，由Joe Garland所創作，是Glenn Miller Orchestra的成名之作，這也是最能代表40年代搖擺曲風的曲子－In The Mood。這首曲子歷久不衰，常被拿來在戲劇或節目中使用，香港歌手林子祥也曾填詞粵語收錄在他的專輯中，可說是其代表作。
爵士中Swing有「搖擺」的意思，這類的曲子有大量的syncopation(切分音)。In The Mood是Swing裡非常經典的曲子。也很常放進電影配樂或插曲中，像是1993年經典香港電影「新不了情」中的一段：https://www.youtube.com/watch?v=erKI7zHMuE02004年日本電影「搖擺女孩，スウィングガールズ，Swing Girls」：循序漸進的過程：https://www.youtube.com/watch?v=c8a4dz3VlSM最後的演出橋段(Swing組曲)：https://www.youtube.com/watch?v=SVXx3bLKc3M電影上映後，劇中的主角們還曾巡演過。那陣子，還掀起了一波爵士熱。
最近天氣非常炎熱，番薯都紅到發紫啦！
這時候趕快來聽幾首消暑解渴的歌吧～ヽ(✿ ﾟ ▽ﾟ)ノ
惠風覺得耳朵很癢
