聚焦當下
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自信，
來自於你有自主權，能夠決定自己，並且採取行動，
面對外在的干擾，你能夠專注，聚焦在當下正在做的事，
當你常常在意是否被接納、被認可，
你就容易害怕失敗、害怕犯錯，就容易被外在的人事物所影響，失去自己的力量；
當你活得是被別人認可的人生，
你對自己的人生怎麼規劃，怎麼發展，你對自己有什麼
盡己之心無愧矣！
目標，是結果，
是心中渴望的願景，
但不是專注在目標上，
而是回到當下，眼前的狀態，
去思考著，規劃著如何踏實地去做；
當下，永遠比最後的結果來得重要，
沒有當下，就沒有未來，
當你設定了一個目標，
然後就要回到當下，聚焦在你內在的渴望，採取行動去落實；
當下裡，你需要培養信任，
是相信自己，不
突破慣性，
需要做出不一樣的選擇與決定，
去嘗試那些你不熟悉的，
你想要但遲遲沒做的，
這些都會為你帶來成長，擴展你的視野，為你的人生創造新的經驗；
你的幸福，不在過去，
而在此刻，與即將面對的未來，
那需要你去建構新的自己、新的信念、新的模式、新的習慣，抵達新的世界。
事件發生在當下，過了當下，事件就過了，
但頭腦常常緊抓事件裡的情境，
不斷地撥放、反芻、回憶，持續評論著。
事件本身是點，
但小我習慣將點連結成線，擴散成多個面向；
小我有生存的危機和存在的恐懼，任何冒險和渴望向前的行動，常被小我嚇阻，進入思考與分析的循環模式，導致裹足不前。
有意識地做個觀察者，
