觀察者

2022/09/26閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Aleafar)
事件發生在當下,過了當下,事件就過了,
但頭腦常常緊抓事件裡的情境,
不斷地撥放、反芻、回憶,持續評論著。
事件本身是點,
但小我習慣將點連結成線,擴散出多個面向;
小我有生存的危機和存在的恐懼,任何冒險和渴望向前的行動,常被小我嚇阻,進入思考與分析的循環模式,導致裹足不前。
有意識地做個觀察者,
觀察自己的狀態,是糾結在過去,還是擔憂未來;
當你觀察與專注的頻率多了,
你會減少空想、幻想與想像,
也就能夠聚焦當下,果斷地做出調整與改變。
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Sanuya心靈內在空間
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認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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