脂流茶
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疫情前我還在日本念書的時候，有一件事打破我的三觀，就是我以為只有臺灣人在喜宴或餐廳必喝的麥仔茶是我們的專屬。其實日本喝麥茶已經有四百多年的歷史，日本稱為「麥湯」，近幾年爆紅的原因是因為麥茶可以讓女生的size小一號，搞得我身邊的同學都在喝，甚至造成一度缺貨買不到麥茶，這次就來介紹我是如何靠麥茶慢慢鏟
我雖然很喜歡運動，但也很愛吃，雖然體脂肪不算低，不至於到很肉，但也沒有多瘦，自從我開始168斷食法後，我把“酵素”納入我的計畫中，腹部的油膩感少了很多！
一、運動不等於瘦，但要瘦一定要動
雖然我一星期運動三天，每天運動二個小時，但我的早餐喜歡吃吐司、漢堡，中餐吃便當，到了晚餐更放縱，不是小火鍋就
我以前認為，只要吃夠多的蔬菜水果，加上水喝的夠多，就一定會便便順暢，但自從我坐辦公室工作之後，便便不順就找上門，有時甚至會上出紅紅的…一開始我吃益生菌，後來我改吃酵素，到底酵素有什麼好的，介紹我的心路歷程你就知道了。
一、蔬菜酵素和益生菌的差別
以前認為，酵素是長輩、不愛運動和愛美的女生才
我是一名從小胖到大的女子，體重最輕的時候大概是出生吧！在我的印象中，家裡冰箱、桌子任何放置東西的地方，常常都會有滿滿的食物零食。我從來沒有因為食物短缺過，而我家的人也都是胖胖的，我家男丁們甚至都是破百的狀態。
而我國小的時候，演話劇社時—天鵝湖，自告奮勇的想演女主角，但是換來同學的嘲笑，得到「胖天鵝
我是一名常常加班應酬的上班族，常常因為應酬，必須陪著大老闆大魚大肉，酒一杯接著一杯，久坐不運動，從年輕到現在我已經不是當年的小鮮肉，已經人稱的胖大叔。
西裝也從原本的合身，變成大肚腩凸出來，老婆也開始嫌棄我，說在這樣下去三高一定會找上我，為了我的健康，我親愛的老婆，在網路上特別尋找對於減重的健康食品
就這樣一年又到了尾聲了..真的是幾家歡樂幾家愁
過年養的肚肉+情人節的肚肉，今年要減掉..我看難了
眼看著在幾個月今年就過了..真的是..慘…
好歹全部的肉減不掉，也要剪掉一些呀！
不然今年尾牙禮服又要買大一號了…
沒辦法…誰叫平時上班都是坐著居多，除了拿文件、開會、上廁所會離開位置，其餘真的很難會