自己的靠山
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自己的靠山
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成為自己的父母
越想依賴，就越是控制， 依賴控制所帶來的安全與滿足， 當你越依賴，你就越不安，越難感覺輕鬆與快樂， 就越需要透過控制，來確保自己可以繼續依賴； 事實上， 你毋須依賴誰，才是完整的，才有安全， 當你獨立自主，為自己的需要負責，滿足自己， 你才真正地成為自己的父母，強大的靠山， 給予自己無條件的愛與支
2023-09-25
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安全感
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控制與依賴
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獨立自主
感覺安全
習慣用競爭與比較的視角看東西， 就容易害怕自己不夠好，不夠多， 容易認同別人的，而不是肯定自己的， 容易看待人事物是用既定的標準與態度； 讓你害怕的，不是狀態本身， 而是狀態觸發了你的信念系統，產生了內在衝突與恐懼， 那是人性，來自小我的不安，用批判與比較的方式，想成為最完美的、獨一無二的存在，那
2023-08-31
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內在衝突
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安全感
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自己的靠山
預期心理
當你預期自己可能怎麼樣，會怎麼樣， 就已經不在當下，就已經在擔憂未來， 而通常， 這些預期往往來自頭腦與心的分離， 是慣性的自我挫敗， 源於對自己沒有自信，所導致的無力感； 練習專注，專注自己，專注當下， 當你真正的專注， 就不容易分心去思考那些不在你眼前的，不是當下此刻的， 當你全神貫注， 你所
2023-08-25
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腦與心的和諧
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專注自身
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專注當下
成長與擴展
當你心裡總想著別人，總在意別人，總擔憂別人， 你的心裡便沒有了自己， 沒有自己的思考，沒有自己的感受， 沒有自己的熱情，沒有自己的渴望， 你只能透過別人來看見自己，感受自己的存在與價值； 漸漸地， 你會失去生命的目標與動力， 你不知道為什麼而活，為什麼而高興， 你不知道真實的自己是什麼樣子， 真實的
2023-06-23
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自我存在
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真實的活著
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跨出舒適圈
