覺察慣性
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覺察慣性
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辨識情緒
情緒是你的，即使表面上看是因為外在的變動才導致情緒的發生， 事實上， 情緒就只是情緒，但長久以來的慣性，常常是有條件地接納， 接納開心喜悅，抗拒生氣難過， 接納安心自在，排斥焦慮害怕， 當你接納自己越多，越能感覺完整，越不容易被情緒左右； 有意識地覺察自己是在表達情緒，還是在發洩情緒，做出情緒化的舉
2023-06-05
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如實接納
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覺察慣性
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表達情緒
從經驗裡成長
當你還看不清楚自己，認不出來自己，感受不到自己， 那麼， 就在經驗裡看清，在經驗裡認出，在經驗裡感受； 經驗，是你成長的嚮導，洞察的先鋒， 經驗的累積，幫助你覺察自己，覺察慣性，覺察生命的軌跡與回應； 在你還需要成長的時候，需要勇氣做決定的時候， 把經驗當成老師， 協助你成為更真實的自己， 推動你活
2023-04-11
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洞察經驗
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累積經驗
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覺察慣性
質疑
練習質疑自己，質疑自己為什麼這樣，為什麼那樣， 質疑自己的慣性與理所當然，質疑自己的觀點與決定， 從質疑裡認識自己，瞭解自己，接近自己，洞察自己； 因為質疑，你才有暫停，才有空間與彈性，去看見其它的可能性， 那會擴展你的視野，增長你的心智，善用你的潛力，達成你的目標與願景。 適度的質疑，不是猜疑，是
2023-02-08
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覺察慣性
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洞察決定
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視野與心智
