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由新到舊
本篇文章探討複雜性創傷後壓力症候群中的四種求生策略：戰鬥、逃跑、僵住與討好，以及它們在童年創傷中的影響。健康的心理成長得以正常運用這些策略，而受創的孩子則可能過度依賴某些策略。文章提供如何評估自我療癒進度的建議，強調彈性和關係的健康性是療癒的關鍵。瞭解並練習正向的4F策略能幫助個人克服生活中的挑戰。
不知道點進來觀看的你，是否和我一樣，容易為一點小事糾結不已，為之前犯過的錯誤耿耿於懷，即使身旁的人都說沒關係，在心中還是無法放過自己呢？
這篇文章探討瞭如何在生活中重養自己，無論是從身體、心理還是社會經歷的層面。我們都擁有內心的孩子，值得我們去呵護。文章提供了重養自己的方法，包括外在的身體健康與內在的情緒管理，同時強調在面對人生低潮時，順勢而為的重要性。透過這些實踐，我們能讓自己更接近理想的生活。
本文記錄了一週內每天嘗試一件新事的經驗，分享七種不同的活動，包括飲用無咖啡因的黑豆茶、慢跑運動、散步於河堤、探索臺中Lalaport的購物經驗、閱讀新書、造訪早午餐店，以及聆聽家中長輩的故事。這些活動不僅增添了生活的色彩，也幫助提升心靈的滿足感與對生活的感恩。每一個小嘗試，都為生活增添了豐富的層次。
這篇文章介紹了武志紅老師的書籍，探討個體如何透過動力、自戀、性與攻擊性來實現自我。作者強調，尊重自己的感受和發展個體化自我對於個人的成長至關重要。此外，文章還提醒讀者在孩子的成長過程中，應適當引導他們表達自己的動力，以避免生命力的削弱。最終，促使每個人勇於展現自我，追求生活中的自我實現。
這篇文章介紹了可以每天嘗試的新挑戰，從生活技能、創意表現、自我提升到健康運動等各個方面，讓每一天都變得不一樣。這些小挑戰不僅能提升個人技能，還能為生活注入新鮮感，輕鬆易行，也能幫助讀者發現更有趣的自己。
一年半前裸辭工作以後，給自己放了一個長假，接著便過起打零工的生活。
許多同行的朋友會問：「你怎麼不去找個正職」「這樣不是很虧嗎？」
真的，我也常常問自己，我在做什麼？是傻子嗎？
書裡面提到很多提升專注力的方法，都非常的實用！
不過我自己一次沒辦法消化太多資訊，於是先記下三個最重要的，慢慢在生活中實踐並且內化成自己的能力。
繼上一篇被討厭的勇氣，這是第二本我最常帶出門的書，想分享給大家。
在知道阿德勒的思想以後，突然發現這個世界、許多的人際關係，其實可以很輕鬆、很簡單，人生好像突然多了很多選擇權，第一次覺得，原來生活很多層面是可以掌控的，慢慢地找回了對人生的掌控感。
或許是心被打開了之後，也在尋找下一本能夠幫助我改
5/5我不過被動的人生
