跳
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喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游 6大運動能力的循環式全身訓練
笹川大瑛．境好出版．2022/09．賴惠鈴譯．
推薦給：
❦ 有意提升自己運動"效能"的人！
❦在運動競技項目上需要跑 or 跳 or 踢 or 投 or 打 or 游 這6大運動能力的人！
有時候我覺
躍下？
直接揍我一拳，讓我往後倒下，可能比較快。
【16號牌 高塔】
國語辭典裡，『躍』，是跳動的意思。
是有理性腦的認知，也有情感腦的理解。
躍下，跳進大火，不是粉身，也非焚身。
有置之死地而後生的斷腕決心。
有孤注一擲而重生的勇氣氣魄。
上個月在海外確診，心情紛亂時，好想就買張機票飛回弟弟家附近
一層不夠 兩層蹬
三層不怕 四層衝
過山洞 鑽地洞
小小客廳 遊樂場
不亦樂乎 不收場
小鬼頭 爬上頭
磨磨蹭蹭會撒嬌
你說牠 都不懂
牠可比你還靈通
第二天領隊帶我們到一個天然平台，高於地面幾公尺，可以在上面拍個人照，但平台靠近山邊，前方就是深陷的山溝，不管是在上面拍照的，還是在下面看人拍的，都很可怕。正當隊員輪流爬上去拍照的同時，A子看到這畫面簡直要瘋了，她拒絕上去，並害怕到開始罵髒話。
