輕斷食
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依稀記得有那麼一段時間也忘了幾年前了，貪睡的我總是沒時間吃早餐直接到辦公室，卻是異常的高效工作直到中午，清爽無負擔的讓大腦恣意運作，中午剛好有空虛的胃讓午餐更形美味。社會充斥早餐要吃得如皇帝的言論，關心我的人如媽媽也不斷囑咐要好好吃早餐，所以這樣的體驗並未形成常態性習慣，多年後的今天有了時間細細品味
間歇性斷食減醣法，簡直是減肥的神奇方法！一開始，我也覺得太難了，會不會餓得受不了呢？但實際嘗試後，發現它真的超級有用，讓我受益匪淺啊!
首先，這種吃法有助於預防討厭的生活習慣文明病，像是糖尿病、腦中風、心臟病等。這些疾病大多都跟吃太多碳水化合物有關，只要減少攝取醣類，就能避免這些困擾。
更棒的是
