面對焦慮
#面對焦慮含有「面對焦慮」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
焦慮五重奏：覺察、面對、感受、遠離、檢測
「覺察」焦慮的來源
我認為釐清自己焦慮的來源很重要，先搞清楚讓自己焦慮的原因是什麼？職場？特定人物？未知的事物？
每一種焦慮來源應對的方式會有所不同，也不是單憑自己就能獨力克服，所以必須先釐清焦慮來源。
2021-07-10
4
