飲食心理
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飲食心理
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重建與食物的關係,從自我覺察開始
人是為了活著而吃,還是為了吃而活著? 減肥瘦身是歷久不衰的議題,加上近年健身風氣大興,各種飲食方法如雨後春筍般出現,像是生酮飲食、間歇性斷食、無麩質飲食、減糖飲食等等,究竟該怎麼樣能夠開心吃又不怕胖?第一步就從自我覺察開始!
凱妮絲
發佈於
凱妮絲閱讀實驗室
5
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4
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正念飲食
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自我覺察
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擺脫爆食
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