橘長
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看到有好書想跟大家分享我的想法，希望可以互相交流。
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由新到舊
訂定目標很容易，但達成目標卻相當不容易。我們需要經歷開始、堅持、再堅持、失敗、再堅持....最後達到我們要的成功。過程中總是讓人覺得身心俱疲，也許我們需要一些方法，一些讓我們可以愉悅的繼續堅持的方法。
最近一次睡滿八小時是什麼時候的事？因為各種原因必須要晚睡而早起，又或是捨不得睡而壓縮了睡眠的時間，只寄望自己可以在周末的時候好好的補眠。不過，睡眠債所導致的傷害無法透過假日多睡來完全地彌補，可以說長期下來對身體仍有深遠的影響。
以傳統經濟學的角度來看每個人的決策，人們應該會在心裡計算出最有利的結果後做出決策。但是，在實際觀察後發現，人們做出的決策並不符合傳統經濟學的理論，因此讓許多研究人員爭相研究造成決策偏誤的原因，而發展出了「行為經濟學」。
許多人都有拖延的毛病，舉凡交報告、寫作業──還有減肥，我們總是能拖就拖。報告和作業總是累積到最後一天才開始動手，而減肥總是明天的事〈那天真的會到來嗎?〉為什麼我們總是喜歡把事情拖到最後?為什麼我們總喜歡為自己的拖延找藉口?
每天早上起床後，走到浴室拿起牙刷擠上牙膏，洗好臉後拿著毛巾擦拭，這一連串的行為都不是經由特定思考形成的，而是習慣──一些日積月累的行為，而且重複發生，就像一條本來長滿雜草的道路，每天行走後便成為一條路徑。我們不再思考為什麼下一步要做這個動作，一切都是如此的自然且理所當然。
