森林小徑｜方格子 vocus

森林小徑

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點滴記下我走的路徑保存活著的印記

由新到舊

帶孩子散步是件很有機的事天氣好的時候會帶小狐狸在家前面的巷子散步。通常沒有什麼人，因為大多數人都去工作了。不過，偶爾會遇到鄰居，剛開始點個頭示意，慢慢熟悉面孔後，有的還能聊上幾句。孩子的存在好神奇，原本沒有交集的大人們因此能開口交談，我對鄰居的印象也逐漸立體並有了溫度。有次散步時，鄰居正在修剪楊桃樹，送了我們一小袋楊桃，

我蕁麻疹的根源是恐懼20221103凌晨，鄰居又開始叫囂，許久，我一直沒能瞌眼入睡，心裡焦慮，也想著要怎麼做好？報警？怕被報復。埋頭假裝沒這回事？擔心寶寶被吵醒。我邊焦慮東想西想的邊蕁麻疹發作，痛苦不堪。後來我起身著外套，和先生說我要請他們安靜一點。我們家和其他鄰居家都沒入深夜的黑中，我走到唯一燈火通明又煙味刺鼻的那

宇宙的幫忙剛邊晒衣服時，邊想起這段時間的生活，要記下來宇宙幫助我的痕跡：一、寶寶的存在，讓我拉開「被生存危機壓迫」而來的打針制度的距離，我們一家三口都沒有打針，並且，我開始思考「體制」不全然是對人民好的，裡頭有邪惡，自己必須能夠分辨。二、在IG上，無意間看到凱龍治療，引發我的好奇，後來治療，甚至現在在學習

意識到回到自己的重要早上六點半起來準備早餐時，寶寶哭，我回床上奶睡，結果睡到十一點半。以前的我會感覺自己很廢，浪費時間，還有好多事要做，結果拿來睡覺！但我這天想：我真的累，需要睡覺。就睡吧。中午十二點半後才吃午餐，約一點半吃完，幫寶寶和自己洗好澡已經兩點快二十分了吧，兩點半開始帶寶寶午睡，但他繼續玩，我感覺自己好累，

記體貼的孩子這陣子回工作單位幫忙，因為育嬰假期間，所以我帶著寶寶一起工作。好的地方是，他可以見到有很多不同的人，這個世界不是只有爸爸和媽媽。但挑戰是，許多人的情緒能量是負向的，睡前我需要花很大的力氣清理。只要長時間待在工作單位，寶寶那天的確是不好入睡，情緒會很高漲。記昨天沒有去工作，在家生活：寶寶從午餐

練習好好地渴望最近神奇的事是前一晚我在搜尋登山揹架的價格，超貴！要上萬塊。隔天我寫信問朋友她用登山揹架帶寶寶爬山的使用經驗，還沒等待回覆，另一個十多年沒見的朋友，傳訊息問我要不要登山揹架。是宇宙回應我。我想要一個登山揹架帶孩子爬山運動，而那個朋友想要將登山揹架送給真正會使用會珍惜的人。然後我們就有了交集。

對峙停滯的自己我想著一直想要斷捨離，整理屋子，讓空間看起來簡潔清爽，但已經停滯有兩個星期了吧。「我每天都想整理，但每天都因為要顧寶寶，感覺自己被困在那裡，動彈不得。整理需要一股作氣的。加上，租屋處沒有很多收納空間，有一些東西真的不知道該放哪裡……」這是我停滯期時常會有的想法，然後帶著入眠。

為了不後悔所作的決定趁寶寶睡了，記昨天的事。延續B計畫精神，昨天下午寶寶的午睡時間，可能天氣太熱，奶睡一陣子，但他睡不著，我這次速度變快了，決定不要這樣耗，抱起寶寶將早上洗的被單重新裝上，舖好床，讓太陽的味道充滿整個房間。然後下樓，我決定整理院子裡因前陣子連續大雨及後來大太陽的熱傷害奄奄一息的鼠尾草和肯特奧勒岡。

我的B計畫曾因為寶寶跟我一起醒來，我因為沒有自己的時間，人就賴在床上不起來，寶寶都滿地爬了……然後那個下午也就這樣大塊地消逝掉，然後再討厭這樣癱軟的自己。「這樣也沒有比較好啊。」今天，寶寶真的跟我一起醒來，早上九點半。我只憂鬱安靜了五秒吧，就起來了。好，也許是十秒。今天決定一切提早。

身為母親的獨處空間，多用力擠，真會有淚的。昨天，早上去了牙醫。下午奶睡孩子。晚餐，孩子又一直討奶，我沒有自己的時間。我要自己耐著性子對著討奶的孩子，我不耐的是，許多該做的功課沒有時間做：BLW、創業、人智學、精油。我沒有繼續對下去。對我來說，說到這裡就好。我讓你知道我不同意，而你自己去回顧發酵你說話的本意。我很努力，並且有一點效果。

美好日子，是緣份、是學習來的昨天原本去鶯歌找一間木屋咖啡（叫二甲什麼的），結果木屋的側面露出鐵皮，那不是我要的，直覺不進去。快速地找了午餐落腳處，「穎村食光」，超級驚豔！從手作麵包（果仁手作烘焙）、蘑菇湯，到我們點的義大利麵，都好好吃。空間也很棒！離開前，問了他們推薦的咖啡店，服務人員說Q咖啡、老咖、三峽的書福。

《禪の廚房:減省過生活》帶給我的生活禮物昨天讀完《禪の廚房:減省過生活》，是一本讓我翻轉一部份心志，調整生活態度的書。我真的用手把二樓馬桶徹底刷洗一遍，廁所亮晶晶的，慢慢地清理家裡每一個角落，和斷捨離。（握拳）禪宗裡提到，不浪費任何食材。洋蔥皮、南瓜蒂之類的都拿來煮高湯。我也試試了，這次有請先生買芹菜。

第一次睡覺蕁麻疹沒有發凌晨兩點餵完奶，起床發現我睡覺時竟然沒有蕁麻疹！近來我蕁麻疹發得嚴重。睡覺時，我就是跟孩子玩，餵奶，完全在當下！沒有思慮：「你何時才能入睡？」是這樣！是這樣嗎？蕁麻疹不要發作，就是完全在當下。所以：蕁麻疹不要發作，就是完全在當下，並且保持心平氣和。可以再觀察自己的狀態。

香草生活卡麥拉前幾天趁先生休假時，我們去了台北花卉村，真的買了幾盆香草植物。之前都是看書認識香草，沒想到真的買了。這種採取行動的感覺很好。香草植物放在院子裡，感覺院子變可愛了，輕綠意，綠意盎然。整理花圃時，順手修剪了檸檬馬鞭草，隨束地插在玻璃瓶中，一樓的空間立即有了淡淡的香味，也泡了檸檬馬鞭草茶，很好喝。

我的第一個母親節5/8是寶寶誕生後，我的第一個母親節。先生因為開始工作，不像過往能夠花費心思為我過節慶祝，但他仍在辛苦下班後排隊為我買了一杯50嵐，很謝謝他。我的媽媽，要我們在疫情下別去她家慶祝母親節了，結果自己還是跑來，為後們帶了吃的喝的溫暖的，我們帶著寶寶一起爬了家後面的山。我很幸福啊。

什麼是完美？媽媽想著夏老師說寶寶的面相是想很多，長大後比我更思慮。一開始我的完美主義出現，想：「啊，跟我一樣，而且還更甚於我。」耿耿於懷。 4/21早上帶寶寶爬山的路上，我對寶寶說：「想很多也是項禮物。你媽我也是想很多的人，但因為對生活有想，（雖是多慮），總比什麼都不想好。我們是想很多家庭。啊，一起做功課。」

山，你給我的。沒想到今天寶寶與我都很早起，於是我們在婆婆到來前就去爬山了。路上遇到交錯的山友，看著我揹寶寶爬山，他們很驚喜。我和他們說，「（和寶寶一起）接觸大自然。」我肩上的負重真的不累，心想能讓你聽到山裡鳥鳴，眼裡見到林道綠葉，身體能感受到風的觸摸，一人爬兩人賺啊。

誠實面對自己先生今日休假，因為昨天晚班，我們三人一起睡晚些。起床後，他去買菜，我在家顧孩子，後來出門在巷子散步走走，路上我和孩子說話。我邊說，孩子邊笑。他是一個喜歡心與心互動的人。中午，先生買了原味香當午餐，我們給孩子燙了秋葵，是他第一次吃，但吃不多。然後午睡。對我來說，朋友要珍惜要經營。今天太美好了。

碰到了哪些轉折點啊，記下。昨天和夏語寬老師聯繫上，好快地能聯繫是一種奇妙的感覺：不設定高高難攀的門檻。因為育兒的關係，彼此的討論一段一段的，沒關係。我上網看了關於克里昂能量治療、凱龍治療的資料，發覺自己如何思考，以及伴隨而來的情緒，是重要的關鍵，人必須對待自己的人生負起責任。這讓我有一股莫名的踏實感，因為這是療癒的根本。

今天減少焦慮了對未來有焦慮，有一些目標，但條件未到，所以更焦慮，每天晚上不好睡。昨天澆菜圃的菜、種菜，結果忘了帶鑰匙，和鄰居借了電話打給先生，請他外帶晚餐後，我就帶著寶寶爬山，路上遇到一個八十五歲的婆婆，她在山的附近種了二十年的菜，每天走路，不騎車，運動，她的身材勻稱。婆婆激勵了我，這兩天我都揹著寶寶爬山。