魚魚
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22歲,心理系大四,正在練習透過書寫記錄自己。
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魚魚的沙龍
2024/01/12
【覺察日記】焦慮要傳達的訊息?如何與焦慮和平共處
焦慮翻攪著胃,讓我幾乎快要吐了出來; 擔心像螞蟻爬滿全身,坐立難安。 你有過焦慮的感覺嗎? 可能是正面臨一件無法預測結果的挑戰,而結果會對你產生重大的影響。 例如技術檢定、升學考、國家考試。 面對這樣的情境,我們容易產生擔心的情緒, 持續且伴隨生理反應的擔心,會衍生成焦慮,
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焦慮
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自我價值感
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面對挫折
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魚魚的沙龍
2023/12/25
【愛的練習】關於傷心
他一刀一刀 時而用力,時而細碎的切割著我 我的心,有些黏著,有些散落 那些切割的痕跡,是痛苦 而散落在地上的,是傷心。
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失戀
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劈腿
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情感
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魚魚的沙龍
2023/12/18
【覺察日記】他們憑什麼可以...!!談談不公平感帶來的憤怒與嫉妒
那些人怎麼可以活得那麼懶散,憑什麼他們可以過得那麼舒服!! 在日子不給我們喘息,生活把我們壓的喘不過氣時,你是否對這些感覺非常熟悉? 我們怎麼了?為什麼我們這麼生氣? 試著先不要責備自己,讓我們一起帶著一好奇心,溫柔地看看我們發生了什麼事吧。
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自我成長
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自我覺察
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情緒
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