營養健康研究所
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由新到舊
UC2膠原蛋白近年來備受關注，其獨特的特性使其成為關節保養的熱門選擇。本文將探討五大族群為何適合補充UC2，包括關節不適人群、運動愛好者、戶外運動族群、體重管理族群以及工作型態特殊族群。並提供UC2使用建議及整體關節保養觀念，讓讀者更瞭解如何透過UC2提升關節健康。
單吃膠原蛋白效果有限？想讓膠原蛋白發揮最大功效，就要學會聰明搭配！本文將介紹四大膠原蛋白超強搭配組合：玻尿酸、神經醯胺、蜂王乳和維生素營養組合，並說明最佳服用時間、建議劑量及注意事項，助你由內而外打造水嫩美肌。
冬天是心血管疾病好發季節，氣溫驟降會使血管收縮、血壓上升，增加心臟負擔。本文介紹Omega-3、輔酶Q10、維生素D、維他命B群、鎂等營養素，以及飲食、生活習慣、情緒管理等方法，預防及改善心血管問題，並提醒心血管警訊症狀及就醫重要性。
許多天然營養成分有助於改善睡眠品質，例如GABA、褪黑激素、色胺酸、洋甘菊、維他命B群、鈣、鎂和維他命D等。本文將詳細介紹這些營養素如何影響睡眠，以及如何透過飲食或補充品攝取。良好的睡眠習慣搭配均衡的營養補充，才能擁有優質的睡眠。
益生菌最佳服用時間並非固定，而是取決於產品類型：一般益生菌建議飯前30分鐘或用餐時服用，而特殊包埋型益生菌則不受時間限制。文章詳細說明不同類型益生菌的服用時機、優缺點及注意事項，並建議搭配溫水服用、規律服用及妥善保存。
現代人生活忙碌，飲食習慣不均衡，容易營養缺乏。本文探討哪些族群需要補充綜合維他命，包括飲食習慣不均衡族群(上班族、外食族、挑食者)、特殊飲食族群(素食者、減重者)、特殊生理需求族群(孕婦、更年期女性、銀髮族)、運動和高壓力族群(運動愛好者、高壓工作者)，並提供綜合維他命挑選建議及注意事項。
異位性皮膚炎是一種慢性發炎性皮膚疾病，影響許多人的生活品質。本文探討改善異位性皮膚炎的關鍵營養素，包括Omega-3脂肪酸、維生素D、綜合維生素、益生菌和神經醯胺，並提供飲食原則、生活習慣建議及注意事項，協助讀者建立完整的營養照護計畫，從內而外改善皮膚狀況。
本文探討魚油對三高（高血壓、高血糖、高血脂）的益處，並從科學實證的角度分析其作用機制。文章涵蓋魚油的營養價值、對三高的具體幫助、服用建議、選購要點以及配合的生活習慣等方面，旨在提供讀者全面瞭解魚油對三高保健的資訊。
本文探討魚油的每日建議攝取量、優質魚油的選擇與三大原料商(KD Pharma、Solutex、VivoMega)的比較，並提供選購魚油時的注意事項，包含原料來源、GOED會員資格、IFOS認證、EPA和DHA含量等，強調選擇適合的劑量和產品才能發揮保健功效。
前往日本旅遊，做好防護措施才能安心玩樂！本文提供日本流感盛行期間的完整防護攻略，從行前準備保健食品、必備藥品，到旅程中口罩佩戴、個人衛生、飲食注意事項、作息管理等，以及緊急狀況處理，讓您玩得開心又健康。
