營養健康研究所
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以選物概念，透過營養成分分析、推薦評比，以科學實證的方式找到最棒的保健產品，以營養調理健康的方式，找回日常身心平衡，追求更好的自己。
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由新到舊
魚油因富含omega-3脂肪酸而在保健品市場中備受青睞。其主要健康效益包括促進心血管健康、改善大腦功能、抗發炎及增強免疫系統。本文將詳述魚油對心臟、大腦及關節的益處，並提供選購建議與服用建議。雖然魚油是一種優質的營養補充品，但應注意均衡飲食的重要性及諮詢專業意見。
苦瓜胜肽在減重保健品市場上引起廣泛關注。本文將探討苦瓜胜肽的來源、減重機制及其實際效果，分析其如何幫助改善糖代謝、提升脂肪燃燒及調節腸道菌群。同時，提醒讀者在使用時應注意的事項，強調健康生活方式的重要性，並指出無法依賴單一產品達成減重目標。適度運動和均衡飲食才是真正持久減重的關鍵。
納豆作為日本傳統的發酵食品，因其獨特的黏稠口感與豐富的營養價值，長期以來在日本家庭餐桌上占有一席之地。無論是早餐搭配白飯，還是作為壽司或湯品的配料，納豆的多樣吃法讓它成為了美味與健康的象徵。如果你想試試看，全聯納豆就有賣囉～快來看看納豆料理跟納豆有什麼好處吧
納豆是什麼？
納豆是日本的傳統發酵食
0/5料理
維生素C是我們日常飲食中必不可少的營養素，對於免疫系統、皮膚健康以及抗氧化都有重要的作用。那麼，哪些食物富含維生素C呢？一起來認識幾種常見且容易攝取的維生素C來源吧！
改善良性攝護腺增生（BPH）
根據研究，每天攝取320毫克南瓜籽油可顯著改善良性攝護腺增生（BPH）的症狀，包括提升生活品質、增加尿流量和減輕症狀。這可能是因為南瓜籽油中的營養素能防止睪固酮轉化為二氫睪固酮，減少其對前列腺增長的影響。
南瓜籽油中的鋅對前列腺健康的重要性
南瓜籽油富含鋅，這
鈣是人體必需的礦物質之一，對維持骨骼和牙齒健康至關重要。隨著生活方式的變化和人口老化，選擇合適的鈣片成為了許多人關注的健康話題。
鈣的重要性
鈣對於保持骨骼強度、支持肌肉功能、促進神經傳導以及維持正常血液凝固至關重要。成年人每日建議攝入量約為1000毫克，但這一需求會隨年齡、性別和生理狀態而變化
在追求健康和活力的過程中，我們經常會遇到各種保健食品和營養補充品。其中，維生素C一直被視為最受歡迎的營養補充品之一。本文將探索維生素C功效，並提供一些建議，幫助您在日常生活中充分利用這個重要的營養素。
瑪卡是一種植物，生長在南美洲的高山地區，已經被當地人用於提高性功能和增強身體健康的目的幾個世紀了。現代研究證明，馬卡具有許多重要的健康優點，尤其是對男性而言。
這幾年越來越多人重視營養，透過保健食品來補足日常飲食缺少營養素的習慣也相當普遍，其中常見兩款同質性相當高的補充品分別「綜合維他命」及「維他命B群」，究竟是名稱上的差異，還是根本是截然不同的東西呢？以下就來幫各位解答。
綜合維他命與B群差在哪？
維生素按照物理性質可分成「脂溶性」及「水溶性」兩大類，其
隨著年齡的增長，行動力問題也逐漸加劇，甚至會導致嚴重的關鍵困擾。因此，在本篇文章中，我們將向大家推薦一些膝關節保健產品，尤其是葡萄糖胺和UC2，同時解釋UC2推薦的理由。如果您想要保持行動力的健康，請繼續閱讀。
