LIZI
4 位追蹤者
全部內容
由新到舊
「有時候，就是想炒點什麼，發洩一下情緒。」
有時候的煩躁，不需要理由。
可能是早上出門就下雨，鞋子濕掉；
可能是群組訊息一直響，每一個都不想回； 可能是明明沒什麼事，
但心裡就是一種「誰再來煩我，我就爆炸」的感覺。
「今天的你，想吃點什麼樣的溫柔？」
我們吃飯，有時是為了填飽肚子；
但更多時候，是想安撫情緒、重整心情、找回一點力量。 這篇文章，我想從一個廚師的角度，分享五種常見情緒，對應一道療癒料理。
我老婆常問我：「你在廚房忙成那樣，不會壓力大到爆嗎？」
我都笑著說：「有時候壓力真的很大，但也正因為這樣，我反而更需要站在鍋子前。」
別人放鬆是泡澡、做瑜伽、放空追劇，而我，是炒一盤青菜、煮一鍋湯、切一條蔥。
做菜，是我和自己對話的時間，也是我讓混亂安靜下來的方法。
你有沒有發現——
我們其實不只是在「餓」的時候吃東西。
有時候，是因為壓力太大；有時候，是想填補空虛；
有時候，嘴巴在動，其實心裡是在找遺失的那一塊。
有時候，一個味道，就像是時光機。
不管你再怎麼忙、怎麼累，當那個熟悉的味道一出現——瞬間就會想起某個人、某段時光，甚至某個你早就以為忘記的自己。
這篇我想和你聊聊，那些藏在食物裡的「情感記憶」，其實一直都還在我們身邊，默默陪著我們。
有沒有過一種時刻？一個人吃飯，桌上只有一碗泡麵，但你特地拿了最喜歡的碗，放張餐巾紙，旁邊點一根香氛蠟燭，然後邊吃邊聽喜歡的音樂。那一刻，好像日子沒那麼難了。
這就是所謂的——吃的儀式感。
焦慮不是敵人，而是內在在向你求助。
你有沒有過這種感覺？
明明沒發生什麼事，但心跳突然加快，手心冒汗，腦袋嗡嗡響，像有千百個聲音在吵，停也停不下來。你拼命告訴自己：「不要想太多、冷靜下來」，但越是這樣，焦慮越像狂浪一樣，一波接著一波來襲…
從每天幾分鐘的轉念與覺察開始，讓你的內在與生活同步成長
你是不是也有過這種時候：事情一件接一件來，人際關係也讓你疲憊不堪，心裡常常浮出一句話：「我真的快撐不住了。」
我們都在努力活著，但有時候卻忘了問自己：「我內心真正需要的是什麼？」
身心靈的平衡，真的不是什麼神秘又難達成的目標，它就藏
