成癮跟因

因為想逃避壓力，染上了菸癮

因為不相信自己，染上了藥癮

因為戒不掉的癮，我夜夜失眠

因為不想再失眠，染上了酒癮

「沒它們你也可以」「你不會想一輩子依賴它們吧?」「我相信你」

這些自以為正向想法，不過是讓我抽下一根、吃下一顆、喝下一瓶的狗屁藉口。

雖然我有心理疾病，但若有天我也把它當成逃避的藉口，那我大概也沒救了。

我認真想過要戒掉這些癮，但沒想過要下定決心。我好愛它們，卻好恨自己。

而一切一切原因，就是我無法接納全部的自己，包括自己的不完美；怕自己失望，更怕別人失望。

成癮，如同脫韁的野馬，源自人類趨樂避苦的天性。面對痛苦，我們本能地想逃離。每個情緒或行為背後，都隱藏著難以面對和處理的感受。

絕望、墮落、枷鎖、緊張、失落。要解決這些負面感受，得先找到根源。

齊克果提到人生有三種絕望：不知道有自我，不願意有自我，不能夠有自我。

我應該屬第一種，隨波逐流，得過且過，總是在不安中徘徊，內心始終沒有一處能安穩寄託。沉迷於感官和慾望，總認為自己不夠強大，必定得借助外力才能生活。表面上，我正常行動，情緒安穩，也許有些小成就，但始終遮掩不了內心的迷茫及絕望。

我害怕面對真實的我，怕旁人發現「我跟想像不一樣」，那些層層疊疊的謊言跟偽裝，厚到我都不知從何開始丟起。相信我這輩子不可能百分之百真實，也不需要；但至少，別對自己那麼差，多愛自己一些，你現在就長這樣，一時半刻就是沒法改變，求你停下來，別再逃跑了。

所以下一步呢 ? 我也不是很清楚，甚至能說完全沒頭緒。總之，先睡飽再說吧，真的，不好好睡覺就是在等死，想再多都無用。

我相信你，不管你說了什麼狗屁我都信你，所以，別再騙我了。