人人都認為自己的善良足以抵擋外界的傷害，認為世界會保護善良的人不受傷害。事實是人人都認為自己很善良，卻人人都會遭受到傷害。證明：不是善良的人就不會受到傷害。
在這個世界上，不公平很正常，也不必覺得那些不公平或傷害是針對自己，如果對於那些傷害感受到負面情緒，也不必內疚。
因為遭受傷害在這個世界上是絕對的。別人也會體驗到我們正在體驗的痛苦，同時別人也都如我們想像自己般覺得自己為人善良。
對於世界該如何對待你，你越是不切實際，在被不當對待時你就會越震驚。你會覺得別人永遠都在針對你，對此耿耿於懷。
全然感受到自己的情緒後，認知到自己在宇宙中的渺小，這些問題也會隨之變小，最後送出愛給那些你認為傷害到你的人。
專注的要點在，如何繼續在人生的道路上向前走，不要被這些傷害綁住了。
學習到這項觀點，也親眼見到傷害在發生，這項觀點對我來說就越發重要，越快放下才能越快站起來向前走
