一粒沙
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為了解決自己在高壓生活中的失眠、痠痛、焦慮，為了讓父母健康活躍更長久，立志推廣「無論年齡，都能活在自己的黃金時代！」多年潛心鑽研各種有效、實用的身心健康技巧，取得政府照顧服務／瑜珈師資／頌缽師資等專業執照。從日常生活出發，我將分享你也做得到的樂活訣竅！
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由新到舊
這篇文章透過老人照顧的臨床經驗，重點提出了牙齒保健和咀嚼能力的重要性。文章指出牙齒問題可能會比想像中提早出現，並強調了口腔保健的重要性，同時提到了飲食對身體狀況和心情的影響。文章最後呼籲從現在開始注意牙齒和飲食，以避免未來的醫療費用和加速老化。
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在面對人口老化的趨勢下，我們應該如何看待老與幼之間的差異？到底怎麼樣才算老？本文提出了許多觀點，並探討年輕人和老年人之間的差異，以及如何在心態上面對和因應這些變化。同時，也討論了老化和世代差異的相關議題。
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在面對轉行或各種人生重要決定時，人們的質疑和擔憂可能會讓你感到迷惘和沮喪。本文分享如何處理他人對你決定的質疑和挑戰，並提出了尋找自我答案的方法。
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這個園地的理念是無論幾歲，都可以是你的黃金時代。即便迎來40、50、60、70、80、90、100歲！在這裡，你可以瞭解到面對老化的過程與變化，適應高齡化生活，延緩老化、臥床的時間，以及超實用有效的樂活小技巧！讓我們無論幾歲都能好好生活、好好吃飯、好好睡覺，外出遊玩趴趴走！
