只要3分鐘，身心健康術GET！
閱讀時間約 1 分鐘
歡迎光臨黃金時代！
這個園地的理念是 無論幾歲，都可以是你的黃金時代。
即便迎來40、50、60、70、80、90、100歲！你都可以讓自己維持活蹦亂跳的行動力和生命力。
在這裡，你可以了解到：
面對老化，身心會有什麼樣的過程與變化；（面對父母與自己的狀況將不再手足無措）
理解並適應高齡化生活是什麼模樣；（提前為自己和家人找到舒適的路徑與位置）
盡量延緩老化、臥床的時間；（活蹦亂跳、行動自如到超高齡）
更重要的是，能獲得你也能做到的-超實用有效 樂活小技巧！
讓我們無論幾歲都能好好生活、好好吃飯、好好睡覺。
就算受傷、老化、生病，都能恢復功能與健康，幾歲都能外出遊玩趴趴走！
最後，當然也會分享一粒沙的個人經驗和心路歷程，在學習健康樂活的道路上，希望我們可以是相互支持的夥伴，歡迎大家與我交流、也分享你的故事給我聽，謝謝大家！
註：封面笑咪咪的動物是短尾矮袋鼠，取自攝影師IG@cruzysuzy，
#快樂訣竅－沒有什麼是1張萌萌動物照不能解決的，1張不行，就刷他個100張！😍
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
#LZ遊樂園員林店 #彰化旅遊
到員林吃美食喝飲料，飽餐一頓後，在地朋友說要帶我來夾娃娃、夾零食，被稱為 #員林最好夾 的LZ遊樂園員林店，看到大家都滿載而歸~超多異國人氣零食、台灣人最愛的飲品、各種玩具車車、公仔，日常清潔用品，還有我最愛的蠟筆小新周邊好物～
💭店家資訊 LZ遊樂園
#羅東美食 #正宗玉芬米粉羹
正宗玉芬米粉羹是宜蘭我吃過最好吃的米粉羹，玉芬阿嬤創立的特色美食，現在傳承到第二代接手，讓好味道可以繼續傳承下去～只賣這一味可以傳承這麼久，頭一次吃米粉羹的我立刻愛上，米粉介於新竹米粉跟台北寬米粉之間，帶點脆脆的口感，軟硬適中口感很特別~
搭配羅東特色的一串
格友們，歡迎再次來到貓派主播《青龍國的探險》，這一篇是夏特輯，推薦給想吃美食、但真的很不想要曬太陽的你！
好熱好熱，今年夏天特別熱，覺得很沒有食慾的時候，來一份冷滷味吧！
好奇格友們，是熱滷派，還是冷滷派呢？還是只要好吃就好呢！
食二在哪裡？
桃園市大園區大智路105號
我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發…
最近我發現了一個還蠻不錯的方法，讓我能夠過
超人氣的排隊名店：大師兄銷魂麵舖，近期推出了『大師兄肉燥炊粉』，使用口感Ｑ彈有嚼勁的炊粉，加入嚴選國產紅蔥頭及蒜仁的肉燥，愛吃辣的可以再加入愛馬仕級別辣油提味，只要短短3分鐘，筷子拌一拌，天啊！香味十足，同事都被吸引過來了，簡單美味即刻上桌！宵夜再也不用想可以吃什麼了～
銷魂肉燥炊粉 成分營標示
肉
如果你曾經想要透過記帳來省錢，卻總是力不從心，老是失敗。那麼相信這方法可以幫助到你。只要簡單透過3個步驟，10分鐘內就能快速學會！不瞞你說，這個超強的省錢秘訣就是ABC帳戶法。我恨不得早10年就學會這方法，就不用浪費那麼多時間跟金錢了。現在立刻挑出3個銀行帳戶，馬上跟Mr. S開始吧！
想要高效產出文字內容，除了鍛鍊自己的打字速度，還有沒有什麼方法呢？透過今天的教學，阿岳想幫助你在10分鐘內，產出上千字的文章！
CloudMile 致力於讓 AI 這項技術能夠輔助企業成長，在科技技術進步快速的世代，利用機器學習以及大數據分析，協助企業進行商業預測跟產業升級，並且提供雲端應用諮詢與解決方案，解決客戶的困難。
文／詹致中 攝／洪薇雯
若你常參加活動，是否注意到現場遊走的攝影師，單眼相機左側掛著一台手機？主辦單位會宣傳掃描QR Code，就可拿到熱騰騰的照片。更特別的是，用手機自拍上傳雲端，10秒內就能在相簿找到自己的照片。
這項服務名為Accupai雲攝影（以下簡稱雲攝影）服務，最
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
#LZ遊樂園員林店 #彰化旅遊
到員林吃美食喝飲料，飽餐一頓後，在地朋友說要帶我來夾娃娃、夾零食，被稱為 #員林最好夾 的LZ遊樂園員林店，看到大家都滿載而歸~超多異國人氣零食、台灣人最愛的飲品、各種玩具車車、公仔，日常清潔用品，還有我最愛的蠟筆小新周邊好物～
💭店家資訊 LZ遊樂園
#羅東美食 #正宗玉芬米粉羹
正宗玉芬米粉羹是宜蘭我吃過最好吃的米粉羹，玉芬阿嬤創立的特色美食，現在傳承到第二代接手，讓好味道可以繼續傳承下去～只賣這一味可以傳承這麼久，頭一次吃米粉羹的我立刻愛上，米粉介於新竹米粉跟台北寬米粉之間，帶點脆脆的口感，軟硬適中口感很特別~
搭配羅東特色的一串
格友們，歡迎再次來到貓派主播《青龍國的探險》，這一篇是夏特輯，推薦給想吃美食、但真的很不想要曬太陽的你！
好熱好熱，今年夏天特別熱，覺得很沒有食慾的時候，來一份冷滷味吧！
好奇格友們，是熱滷派，還是冷滷派呢？還是只要好吃就好呢！
食二在哪裡？
桃園市大園區大智路105號
我們在生活上一定會受到壓力、挫折，或是感到擔憂。而每個人都有不同的解決方式，有些是直接找人聊聊天訴苦一下；有些人靠著運動、旅行、看電視、逛街等等的方式讓自己遠離擔憂；還有些人則是害怕身邊的人擔心自己，於是，把心事藏在自己心裡面，或是利用書寫日記的方式抒發…
最近我發現了一個還蠻不錯的方法，讓我能夠過
超人氣的排隊名店：大師兄銷魂麵舖，近期推出了『大師兄肉燥炊粉』，使用口感Ｑ彈有嚼勁的炊粉，加入嚴選國產紅蔥頭及蒜仁的肉燥，愛吃辣的可以再加入愛馬仕級別辣油提味，只要短短3分鐘，筷子拌一拌，天啊！香味十足，同事都被吸引過來了，簡單美味即刻上桌！宵夜再也不用想可以吃什麼了～
銷魂肉燥炊粉 成分營標示
肉
如果你曾經想要透過記帳來省錢，卻總是力不從心，老是失敗。那麼相信這方法可以幫助到你。只要簡單透過3個步驟，10分鐘內就能快速學會！不瞞你說，這個超強的省錢秘訣就是ABC帳戶法。我恨不得早10年就學會這方法，就不用浪費那麼多時間跟金錢了。現在立刻挑出3個銀行帳戶，馬上跟Mr. S開始吧！
想要高效產出文字內容，除了鍛鍊自己的打字速度，還有沒有什麼方法呢？透過今天的教學，阿岳想幫助你在10分鐘內，產出上千字的文章！
CloudMile 致力於讓 AI 這項技術能夠輔助企業成長，在科技技術進步快速的世代，利用機器學習以及大數據分析，協助企業進行商業預測跟產業升級，並且提供雲端應用諮詢與解決方案，解決客戶的困難。
文／詹致中 攝／洪薇雯
若你常參加活動，是否注意到現場遊走的攝影師，單眼相機左側掛著一台手機？主辦單位會宣傳掃描QR Code，就可拿到熱騰騰的照片。更特別的是，用手機自拍上傳雲端，10秒內就能在相簿找到自己的照片。
這項服務名為Accupai雲攝影（以下簡稱雲攝影）服務，最