Porter淞
6
位追蹤者
追蹤
Porter淞
6
位追蹤者
我是Porter教練,靜得下來,也撐得起來的男人
Porter淞的沙龍
9
會員
84
內容數
加入
前往沙龍
加入
前往沙龍
發佈內容
我的成就
全部內容
由新到舊
Porter淞的沙龍
2025/08/31
火炎山:累的不只是雙腿,更是歲月的重量
和一位從十九歲就認識的老朋友一起去爬火炎山,比上次更疲累,卻也更深刻。 山路上壯麗的紅土與斷層,讓人驚嘆;飯桌上翻著相簿,才發現友情像地貌一樣,是時間與歲月慢慢堆疊而成。 火炎山不只是自然的壯麗,更提醒我:人生最美的風景,是有人和你一起走過。
#
肌肉
#
運動
#
Porter教練
喜歡
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/31
普渡不只是供品,更是一種人心的秩序
這次和太太去廟裡拜拜,順手幫忙擺普渡的供品,卻意外讓我改觀。 原本以為廟裡的人只是混著打發時間,但實際體驗後,看到的是大家同心協力、不偷懶的畫面。 過程中,大哥的一瓶啤酒,更讓我感受到善意與人情。 普渡不只是供桌上的供品,更是一種人心的秩序。
喜歡
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/24
有人守在你身後,重量就不一樣了
今天和兩位學長第一次一起練腿,原本擔心差距會讓彼此更疲憊,卻意外發現三人互補,訓練更有效率。 最深的體會是「有人守在身後」帶來的安全感,重量雖然不變,但心境已經不同。 這份陪伴的隱喻,也提醒我們在人生中,真正的力量來自彼此的信任。
#
學習
#
熱量
#
脂肪
3
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/21
能量,決定了我們的氣場
同樣一件事,低能量的人容易落入嫉妒與抱怨;高能量的人則能轉念,看見背後的承擔與付出。 能量不是空泛的口號,而是長期的心態與選擇,最後會累積成氣場,決定你身邊的人,也決定你的方向。
#
身體
#
Porter教練
#
蛋白質
喜歡
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/17
當老師說:神明知道你可以
在寫作課結束的第十二週,我因工作繁忙而懷疑自己能否完成作業。 老師卻告訴我:「神明會叫你做,代表祂知道你可以,但最終還是要靠自己。」這句話讓我從懷疑轉成信念,開始在每天的行動中找到安定與充實。 半年後再參加民俗導覽,我更確信:重要的不是神明是否存在,而是我們能否找到讓自己持續走下去的理由。
#
身體
#
Porter教練
#
脂肪
喜歡
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/16
從喧囂到靜謐,我在其中看見自己
上週末,我跟寫作課的學長們先在酒吧聊天,隔天又一起到廟裡拜拜。從喧囂到靜謐,短短兩天裡的反差,讓我感受到生活不只是單一的規律。 酒吧帶來陌生的新鮮感,廟宇則給我熟悉的安定感。那一刻我明白,人生其實能同時容納熱鬧與沉澱,而成長,就是願意走出去,也懂得回到內心。
#
身體
#
Porter教練
#
脂肪
2
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/10
突破舒適圈的夜晚:在彰化殯儀館旁的餐酒館裡,我找到了理性與尊重
第一次走進餐酒館,我帶著緊張與忐忑,但意外收穫了一場尊重與理性的交流。這不僅是一次聚會,更是一次跳脫舒適圈、看見不同生活樣貌的體驗。
#
自由
#
Porter教練
#
脂肪
2
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/08
三個人一起舉自由槓,沒想到會這麼順利
第二次的團練,我們把第一個動作換成自由重量。原以為三人自由槓會互相牽制,沒想到默契與訓練量雙雙提升。從寫作課到信仰,再到訓練場,我們的距離雖短,連結卻更深。
#
身體
#
自由
#
脂肪
喜歡
留言
Porter淞的沙龍
2025/08/02
練習停下來,是我這幾年學得最難的一課
過去我總以為持續努力才有價值,直到身體和情緒雙雙亮紅燈,我才意識到:學會休息,才是真正的成熟與清醒。 這篇文章記錄了我從「高強度訓練」到「刻意休息」的轉變,也分享了這幾週我在肌肉表現、心情感受與人生方向上的深刻體會。 休息不是放棄,而是一種對自己的理解與尊重——這是我近年來最難、卻也最值得的一課。
#
健身心法
#
訓練與休息
#
自我覺察
1
留言
Porter淞的沙龍
2025/07/27
我們不是在訓練身體,是在互相拉住對方的鬆懈
今天的訓練不只是流汗,更像是一種靜默的約定。三個寫作課的學生,一起訓練、一起產出,一起把鬆懈擋在彼此之外。原來,有時候我們不是在變強,而是在幫彼此撐住不退步的界線。
#
Porter教練
#
學習
#
身體
喜歡
留言
vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章