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由新到舊
許多老闆時常感嘆：「這麼簡單得事情，為什麼你不會？為什麼你做不好？」等等，我們先來來瞭解這背後涉及的心理學與腦科學的深層機制。我們的認知方式、經驗積累、環境壓力，甚至是神經運作方式，都影響了我們對「簡單」與「困難」的定義。
專家盲點效應：你覺得簡單，因為你已經很熟練
心理學上有一個概念叫做「專家
許多老闆抱怨：「現在的年輕人不好請，要求多、穩定性低，動不動就離職。」但這真的是員工的問題嗎？還是因為老闆的要求太高，而沒有跟上時代的變化？
現今的求職市場與過去截然不同，科技發展、工作模式轉變、職場價值觀更新，都讓員工的選擇變得更多元。企業若還是停留在上一代的管理思維，以為「錢少事多還要感恩」，
許多老闆認為，縮減人力能降低成本、提升利潤，然而，現實往往並非如此。當人手不足，工作壓力將轉嫁到現有員工身上，導致效率下降、服務品質變差，甚至引發離職潮，最終影響整體業績。企業若想長久獲利，應該思考如何有效配置資源，而不是一味地削減人力。
認知過載：當員工身心俱疲，績效自然下降
心理學中有一個概
我們常常以為，人生的選擇是外在條件決定的：學歷、背景、人脈、運氣。但心理學告訴我們，其實內在的自我價值感，才是影響選擇多少的關鍵。當一個人真正認識並肯定自己的價值，他會發現，過去看似沒有選擇的情境，其實充滿了可能性。
自我價值與選擇的關係
心理學中有一個概念叫做「自我效能感」（self-effi
你是否遇過這樣的人——當你察覺到他的語氣變了、臉色沉了，甚至動作變得僵硬，但當你問他「你生氣了嗎？」他卻回答：「沒有。」然而，他的態度卻顯示出明顯的不悅，甚至開始冷淡、不願交談。這種現象在心理學上其實有很多可能的解釋，它或許關乎一個人的情緒覺察能力，也可能涉及文化與習慣，甚至與個人成長背景有關。
我們努力工作，為了讓生活更好，但為何常常發現自己被工作吞噬，反而失去了原本的生活？
迷失的現象：當「工作」變成了全部
在心理學中，有一種現象稱為「隧道視野效應」（Tunnel Vision Effect），指的是當人們專注於某件事情時，會忽略周圍其他重要的事物。這種現象在職場中特別明顯，當我們全
焦慮，是我們與生俱來的一部分。它像是一道警報，提醒我們可能的危險，促使我們採取行動，為未來做好準備。然而，在現代社會中，焦慮往往成為我們的負擔，使我們困在無止境的擔憂中，無法自拔。
焦慮的本質：它為何存在？
心理學上，焦慮是一種對於未來不確定性的預期反應。進化心理學認為，焦慮幫助我們的祖先在危險
在這個社交媒體高度發達的時代，我們似乎被灌輸一種觀念——熱鬧才是正常，孤獨則代表著缺失。然而，心理學研究顯示，那些情緒穩定、自我調節能力強的人，往往更能從獨處中獲得滿足與快樂。這究竟是為什麼？
情緒穩定如何影響獨處體驗？
情緒穩定（Emotional Stability）是人格五大特質之一，與神
現代社會似乎推崇一種「我很好」的文化。社群媒體上，人人都在展現自己最光鮮亮麗的一面；職場中，沒有人願意顯露自己的疲憊與困惑。我們努力向外界證明自己過得很好，但在獨處時，卻可能感到焦慮、疲憊，甚至懷疑自己不夠好。
事實上，我們不需要假裝一切都好。接受自己的低潮，正是通往心理健康的重要一步。
當「別
在現代社會，人際關係常常是從利益交換開始的：職場中的人脈拓展、商業合作的互利共贏，甚至是朋友間的資源共享。許多人認為，只要在利益關係中建立了信任、情感或價值觀的連結，這段關係就能長久維持。然而，心理學與腦科學的研究卻揭示了一個令人不安的事實：任何從利益出發的關係，最終都將走向悲劇，即便雙方試圖在過程
