當你為角色流淚,其實是你心中某個角落在說話

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

你是否曾經在看電影、影集或小說時,為某個角色的命運而潸然淚下?也許是一段遺憾的親情、一場來不及表白的愛情,或是一個終於被理解的角色。這些眼淚,往往不是因為角色本身,而是他們喚起了你內在某個被遺忘、忽視或壓抑的情感。

心理學觀點:投射與共鳴

心理學中的「投射」(projection)與「情感共鳴」(emotional resonance)解釋了這種情感連結。當你被一段情節觸動,其實是因為它與你自身的經驗產生了某種聯結。你可能沒有經歷一模一樣的故事,但你感受到的情緒,卻是真實存在的。例如,一位觀眾因電影中角色無法與父親和解而落淚,很可能是因為自己也曾在親子關係中感到遺憾,這些被壓抑的情緒,透過故事得到了釋放。

腦科學怎麼說?

從腦神經科學角度來看,當我們觀賞故事並感同身受時,大腦會啟動「鏡像神經元系統」(Mirror Neuron System),這讓我們能夠模擬他人的情緒與處境,進而產生情感共鳴。此外,大腦中的邊緣系統——特別是與情緒記憶相關的海馬迴與杏仁核,也會在這些時刻被激活,喚醒我們曾經經歷過的類似情感經驗。

換句話說,我們不是單純「替角色難過」,而是在那些情節中,與自己的過去重新相遇

你是否也曾經如此?

  1. 重逢的淚水
    觀賞一部關於失散多年親人重逢的影集時淚流不止。後來才意識到,情緒潰堤的真正原因是十多年來一直無法與母親修復的關係。
  2. 被理解的痛哭
    看見電影主角終於有人願意聽他傾訴時忍不住落淚:「我不是在替他哭,是我也好想有人能真正聽見我。」
  3. 遺憾的替代經驗
    一直為一段錯過的戀情遺憾。當看見小說中女主角勇敢表白時,突然間淚如雨下,彷彿內心也終於得到了釋放。

如何理解並善用這些情緒?

允許自己被觸動 不需要壓抑這些眼淚或情緒,它們是內在誠實的語言,是你與自己的對話。

書寫或表達自己的情感 嘗試寫下:「我在那個情節哭了,因為我想到……」這樣能幫助你整理並看見自己心中的未竟之情。

善用故事作為療癒的媒介 當我們意識到某些情節喚起我們的過往時,故事就不只是娛樂,它成為了一面鏡子,幫助我們照見、接住並陪伴自己。

最後,邀請你回想一下:

你最近一次為一段故事流淚,是哪個角色、哪個情節觸動了你? 那眼淚背後,是什麼樣的你,正在說:「這件事,對我來說真的很重要。」

這些淚水不是脆弱的象徵,而是你靈魂深處在發出的訊號。 請記得,好好聆聽那個正在流淚的自己。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
表演|覺察|優化人生
2會員
40內容數
🌷鍛鍊心韌性 🌷質感養成 🌷心態培養 👉以表演作為媒介,優化人生角色
2025/04/28
壓力、情緒與腸胃健康的微妙連結 你是否曾在緊張時感到胃痛,或在悲傷時完全沒胃口?這可不是單純的心理作用,而是你體內的第二個大腦——腸道神經系統(Enteric Nervous System, ENS)正在默默回應你的情緒。 腸道為什麼被稱作「第二個大腦」? 我們的腸道擁有超過一億個神經元,數量
Thumbnail
2025/04/28
壓力、情緒與腸胃健康的微妙連結 你是否曾在緊張時感到胃痛,或在悲傷時完全沒胃口?這可不是單純的心理作用,而是你體內的第二個大腦——腸道神經系統(Enteric Nervous System, ENS)正在默默回應你的情緒。 腸道為什麼被稱作「第二個大腦」? 我們的腸道擁有超過一億個神經元,數量
Thumbnail
2025/04/13
我們常說,情緒是人的弱點。但事實上,從心理學與腦科學的角度來看,情緒是一種極其珍貴的內在機制,它存在的目的,不是讓我們混亂,而是提醒我們:「有些事對你很重要。」 為什麼我們在遊戲中會這麼情緒化? 你是否曾在一場遊戲中情緒失控?或許是對隊友的表現不滿、或是輸了比賽後感到懊惱甚至憤怒。明明只是一場遊
Thumbnail
2025/04/13
我們常說,情緒是人的弱點。但事實上,從心理學與腦科學的角度來看,情緒是一種極其珍貴的內在機制,它存在的目的,不是讓我們混亂,而是提醒我們:「有些事對你很重要。」 為什麼我們在遊戲中會這麼情緒化? 你是否曾在一場遊戲中情緒失控?或許是對隊友的表現不滿、或是輸了比賽後感到懊惱甚至憤怒。明明只是一場遊
Thumbnail
2025/04/11
現代社會常將「能力」視為衡量價值的指標,但過度付出可能導致耗竭。文章探討「能者多勞」的陷阱,並從心理學、腦科學角度說明能力與自我價值的關係,分享案例及方法,引導讀者學習珍惜自我價值,設定界線,並發展非績效導向的興趣。
Thumbnail
2025/04/11
現代社會常將「能力」視為衡量價值的指標,但過度付出可能導致耗竭。文章探討「能者多勞」的陷阱,並從心理學、腦科學角度說明能力與自我價值的關係,分享案例及方法,引導讀者學習珍惜自我價值,設定界線,並發展非績效導向的興趣。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
Thumbnail
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
Thumbnail
哭泣,在傳統的觀念中是一種負面的情緒,不該展現給外人看,對男性來說,這樣的禁錮更是嚴格。然而,對某些孩子來說,眼淚是他們的最後一道防線,當他們落淚之時,請讓他們盡情的哭,就讓眼淚幫他們訴說過去的辛苦吧。
Thumbnail
哭泣,在傳統的觀念中是一種負面的情緒,不該展現給外人看,對男性來說,這樣的禁錮更是嚴格。然而,對某些孩子來說,眼淚是他們的最後一道防線,當他們落淚之時,請讓他們盡情的哭,就讓眼淚幫他們訴說過去的辛苦吧。
Thumbnail
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的…… 因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現 有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移 每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞 只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式 於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
Thumbnail
思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的…… 因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現 有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移 每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞 只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式 於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
Thumbnail
沒有公主、也沒有怪獸和英雄,回歸到一如你我的平凡人,深入探究全人類共通的心理
Thumbnail
沒有公主、也沒有怪獸和英雄,回歸到一如你我的平凡人,深入探究全人類共通的心理
Thumbnail
每次遇到女生來門診或是諮詢,不管是劈腿、家暴、分手、離婚或是任何情感探索,個案結束之後,我都得花上更多的時間自我療癒。 也許我只能在旁邊默默的遞面紙、聽妳們說說話.. 如果拋開心理師的責任,我大概會抱著妳們一起大哭。
Thumbnail
每次遇到女生來門診或是諮詢,不管是劈腿、家暴、分手、離婚或是任何情感探索,個案結束之後,我都得花上更多的時間自我療癒。 也許我只能在旁邊默默的遞面紙、聽妳們說說話.. 如果拋開心理師的責任,我大概會抱著妳們一起大哭。
Thumbnail
悲傷 悲傷,思索 你的根源區說出哪些悲傷的情緒? 悲傷之自我對話 被控制和被排斥悲傷,不知自己做了什麼而被他人排斥的悲傷,現在看來只是他們個人感受而做出的行為,他人亦活在個人的思想內,感覺這好、這不好,如同我們自己相同、二元分化狀態,轉而同理它們,亦悲憫他們。 緊握不放的情緒,思索
Thumbnail
悲傷 悲傷,思索 你的根源區說出哪些悲傷的情緒? 悲傷之自我對話 被控制和被排斥悲傷,不知自己做了什麼而被他人排斥的悲傷,現在看來只是他們個人感受而做出的行為,他人亦活在個人的思想內,感覺這好、這不好,如同我們自己相同、二元分化狀態,轉而同理它們,亦悲憫他們。 緊握不放的情緒,思索
Thumbnail
先前看到新聞,有些人會指責山難後的生存者、葬禮時的親人沒有流淚。 對於生氣、悲痛、欣喜等等情緒,人們似乎總覺得應該表現在外。 但是從心理學的角度,我們可能誤會了一些人。 人承受巨大壓力時,可能會做出機械性、不需要思考的事,例如藉由家務來舒緩壓力。  
Thumbnail
先前看到新聞,有些人會指責山難後的生存者、葬禮時的親人沒有流淚。 對於生氣、悲痛、欣喜等等情緒,人們似乎總覺得應該表現在外。 但是從心理學的角度,我們可能誤會了一些人。 人承受巨大壓力時,可能會做出機械性、不需要思考的事,例如藉由家務來舒緩壓力。  
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News