Yogacatxcat
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我是熱愛瑜珈與閱讀的平凡工程師，沒錯!就是你們印象中的園區工程師。在現代化高壓環境下，瑜珈/日本療癒系/貓咪們為我提供了讓心安放並喘息的療癒空間。
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瑜伽對我而言，不僅是一種身體鍛鍊，更是尋找內心平衡的美好旅程。而閱讀，則為我打開了心靈成長的大門，特別是關於哲學、身心靈、語言學習及日本療癒系與心理成長系類的書籍，都能帶給我無窮的靈感與啟發。同時我很喜歡跟朋友們分享讀後的感想，探索並討論如何將將書籍的智慧實踐於日常生活，實現身心、工作與經濟的平衡。
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由新到舊
2025年，從「自分磨き」開始：實現財富自由與情感滿足的5大清單
提升、擴大社交圈及開放心態，尋找靈魂伴侶；
透過溝通、建立彼此支持的關係。
建議多元收入、時間管理與理財學習以奠定財富自由基礎。
可設定明確目標、建立人脈支持，達職場順暢。
透過冥想、記錄反思與堅持信念，實現心想事成的目標。
今早的阿斯坦加瑜伽練習，意外地成了一場心靈與雜念的拉鋸戰。
從一開始，我的注意力便似乎無法安穩地停留在當下。呼吸的節奏忽快忽慢，動作也顯得僵硬不協調。我努力告訴自己要專注，但滿腦子卻充滿了胡思亂想：待辦事項、生活中的小煩惱，甚至毫無意義的片段念頭都蜂擁而至。我不禁開始懷疑，自己今天真的能完成這堂課
近一年了，重新回到空中ヨガ的練習，我發現自己跟上一次練習在心情上/肌肉上的壓力都減輕了很多，整體是順暢平靜的。
休養這段時間，我每天都練習冥想與身體的對話，不但增加覺察能力，更讓我認識自己。
這次我懸掛在空中的那一刻，我能夠清晰地感受到肌肉的用力和身體的掌控。這跟之前的心理恐懼不安成了強烈對比。
培養內心的平靜與自由，擁有鬆弛感「心のゆとり」，需要從減少內心負擔、練習放鬆、留白、培養感恩、學會拒絕、與自己對話及享受小確幸等方面著手，並持續練習，才能在生活中建立緩衝區，感受更多平靜與自由。
