週三的午後，身體沉重地像被鉛灌進去了。經前症候群讓我渾身沒勁，什麼都不想動。但腦海中一閃而過的，是那些熟悉又親切的臉孔——我的瑜伴們。
「今天，我們又要一起練習了呢。」
想到這裡，心情像被太陽曬過，慢慢地暖了起來。
當我將瑜珈墊背上肩膀，踏出門的那一刻，腳步突然變得輕盈。我甚至發現自己在哼歌，一路踏著節奏走向教室。那是一種回家的感覺，一種身心知道將被好好照顧的安全感。
課堂中，我們一起練習呼吸，讓每一次吸氣都像是汲取宇宙的能量，每一次吐氣都釋放掉內在的疲憊與雜念。我們嘗試新的伸展動作，身體雖有些吃力，但在彼此的陪伴與支持下，更多的是勇氣。
不知不覺間，原本壓在胸口的那顆大石早已無聲無息地融化。
瑜珈哲學中有一句話深深打動我——「Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.」
練習從來不是為了表現，而是一場返鄉，是與自己的身體和情緒溫柔相遇的歷程。
在這個空間裡，我感受到能量的交換、支持的流動，那是一種超越語言的深層連結。我真的很慶幸，也感謝，能與這群美好的瑜伴們一起走在這條路上。
謝謝瑜珈，讓我在脆弱的時候不再孤單。
謝謝身邊的人，用呼吸與陪伴讓我找回力量。
