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想要穩定輸出一些內容，一方面整理自己的思緒，免得它們被時間帶走。
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墊上的日子
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在這裡，我想記錄我的練習過程、學到的事，以及那些讓我慢慢變得穩定、有力的時刻。
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由新到舊
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墊上的日子
我的 Notion 物品管理模板分享：保固日期、每日成本一次搞定
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#Notion#物品管理#notion模板
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墊上的日子
空中瑜珈不是瑜珈？談談兩者的差異與互補
接觸瑜珈和空中瑜珈一段時間後，我開始好奇它們各自的起源，也逐漸在一次次的練習中發現兩者之間的微妙差異。這篇來簡短地聊聊瑜珈和空瑜的差異吧！
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#空中瑜珈#瑜珈#YOGA
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墊上的日子
從資訊業到瑜伽墊：談談我所認知的瑜伽
瑜伽不只是體位法，而是一套完整的系統，包含身體練習、呼吸調度、專注訓練與哲學思想。每個人都可以透過瑜伽找到屬於自己的合一之路。
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#瑜伽#YOGA#運動
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墊上的日子
柔軟度並不萬能：給過度柔軟瑜伽練習者的建議
柔軟度佳的瑜伽練習者容易因關節不穩定而受傷，本文提供四個練習原則，並推薦兩本書。 1. 加強肌力訓練，提升關節穩定度 2. 80分就好，別挑戰極限 3. 日常微彎關節，避免超伸 4. 主動伸展，而非被動伸展
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#瑜伽#身體#運動