格友#b255a
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由新到舊
本文探討了父母對孩子情緒的壓制和忽略如何造成「情緒禁令」，並透過個人諮商經歷及科學解析，闡述其對孩子大腦發育、情緒調節能力的長期傷害。作者強調，大人應先學習理解與處理自身情緒，才能有效引導孩子，終結負面情緒傳承，建立健康的親子關係。
本文探討了童年時期因負面標籤和羞恥感所造成的心理創傷，如何影響大腦結構、神經系統，進而導致成年後的自卑、焦慮與自我懷疑。作者透過自身經歷，揭示了羞恥感作為一種控制手段，以及它對大腦的神經傷害，並區分了羞恥感與內疚感的差異，鼓勵讀者覺察並打破家族惡性循環，以更健康溫柔的方式重新看待自己。
1. 消失不掉的內心不安
我常常有一種事情未完成的焦慮感。
即使是一件小小的家事，像是衣服沒曬、家裡的衛生紙快用完了……都會帶給我內心的緊張不安。
可是實際想想，衣服沒曬，現在去曬就好，如果不小心忘記太久臭掉，那就重新洗一次；衛生紙快用完代表目前還有得用，真的用完也可以去附近的超商
我一直忘記一件很重要的事
準確的說 是我不確定
「所有來到這個世界的靈魂都很珍貴，
但，我是嗎？」
是什麼強大力量可以讓我感到如此沉重、卑微、懷疑自己
那個原本要保護我的家人
當初那小小的生命是如此相信他們所說的一切
他們的一個眼神、一句話
他們就是我的全部
我還如
