極簡實驗室 | 極簡生活✕運動✕健康飲食
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極簡實驗室 The Minimalist Lab
人有無限的可能
在有限時間 應用在對的人事物上
時間軸全以"現在" 為主軸 觀點出發
不遷就過去 不擔心未來
生活其實沒有缺少太多，唯一缺少的是內在的「富足感」。
只是 被爆炸資訊 物品 蒙騙了感官與精神
目前正朝 "極簡生活
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由新到舊
有沒有想戒除生活一點小事，但是一直沒有成功過 回頭又懊悔自己為什麼戒不掉呢？
這時候「原子習慣」 有可以幫助你來戒除 這本書不只幫我成功養成良好習慣 也可以戒除不良習慣
近期我利用原子習慣成功的冥想了190天 戒除吃奶製品60天 每天進步一小步都朝著理想的自己更進一步
舉例戒除奶
20210127
冥想習慣-Day188
每日6點起床習慣Day31
每日一丟-Day 392
日更Day 22
一天要睡八小時 , 身體才會健康喔!
時常聽到這個說法
真的是如此嗎?
但是我們生活中充滿著
熬夜 追劇 加班 趕報告 家事做不完 跟朋友狂歡聚會 等等
要如何利用有效
201210120
推薦關於極簡的兩本書
我決定簡單生活
書單購買▶️ https://www1.oeya.com.tw/2mwGC
影片分享:日本 極簡主義者的20平米小屋 (佐佐木典士 Sasaki Fumio)
▶️https://www.youtube.com/watch?v=e
喜歡白鞋的你必須學起來
一雙鞋子的反思
前言：
極簡之後更會好好照顧愛惜自己擁有的物品，之前有很多鞋子的時候更本完全不會想要清洗保養鞋子
因為天天換不一樣的鞋子也不會顧慮鞋子是否適合自己 還可以忍痛穿上只有外觀看起來好看便宜的鞋子，自己腳跟腳趾都磨破還要穿😱
我以前是怎麼了？ 活在空虛世
Minami 極簡之路
這裡放入我全部的衣服.包包,保養品
《從混亂生活到極簡生活享受少物的樂趣》
你有自己的精選衣物嗎？
組織完美且實穿服裝目錄
需要時間與練習。
經過五年的時間
從衣服天天要選30分鐘以上
穿了又脱下
每次翻衣櫃都覺得沒有衣服穿
衣櫥裡的衣服山堆滿無法關門
時常開門被衣服山
無麩無奶全素
如果你有乳糖不耐症 更可以自製植物奶加入咖啡與茶中,也可以做烘培取代一般的牛奶成分
只要自己親手做過新鮮的堅果奶 再去喝市售的植物奶 真的差非常多
喝起來類似牛奶 creamy的口感，味道溫和、滑順，可以加在咖啡、茶裡面，當作牛奶的替代品。
由於市售的植物奶上面為了保存加入添加物 與另
脫離帶有紀念價值物品執著
經過六年了 ，我脫離了這雙帶有紀念價值的黑色日本純手工製作的牛津跟鞋
它是我與神隊友新婚蜜月旅行的禮物
神隊友陪我找了許久才找到的鞋子
那時候的興奮指數一直持續了兩年（應該算是很長了）
由於工作性質不適合天天穿著有跟的鞋子上班，只有假日會拿出來穿，爾且說也奇
