我在這裡每週發怖關於精油的實用知識，讓大家一步一步加深了解芳香療法和現代醫療的分別。芳香療法有幾千年歷史，只要我們用心感受每款精油的特性，相信植物的力量，你也可以成為家庭裡的芳療師！
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由新到舊
在芳療的世界裡，薰衣草（Lavender）是家中的常備醫藥箱，無論是失眠、焦慮、肌肉痛還是小傷口，薰衣草精油都是我們的好幫手。
但妳知道嗎？薰衣草是世界上被「造假」最嚴重的精油之一。
我在瑞士學習 IFPA 體系的芳療，常常在本地的藥局和百貨公司觀察不同精油品牌的標示。很多時候，妳以為買到的是「
長假期結束了，就算十萬個不願意也要回歸工作。這個星期是最難捱的，假期裡精彩的節目還歷歷在目，而上司已經要求提交新一年的工作計劃，還要跟其他部門討論新項目的安排、與工作伙伴接洽、處理假期期間堆積的事務等等，當狀態不到位卻被要求更多的輸出，自然覺得力不從心，如果有方法令人頭腦清晰、集中精神、提升工作效率
認識單萜烯、單萜氧化物、醛類、酚類等精油化學類別及其代表性活性分子，瞭解如何運用精油的特性來增強免疫系統，預防病毒入侵。
十二月是流感高峰期，爸爸和小孩同時間生病，我要為他們做營養餐，用精油按摩，同時也要幫自己增強免疫力。文章分享作者如何利用芳香療法，在流感高峰期成功照顧生病的家人，並為自己提升免疫力。透過擴香、自製感冒膏藥等方式，舒緩身體不適，增添節慶氛圍。
本篇文章介紹芳香療法在高血壓輔助治療中的應用，說明精油如何透過活性分子放鬆心血管，促進血液循環，鎮定情緒，舒緩血管壓力。文章並精選了多款對緩解高血壓有益的精油，包括快樂鼠尾草、甜馬鬱蘭、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵、佛手柑、依蘭依蘭，詳細介紹其芳香成分、歷史淵源、應用方法與注意事項。
消化不良是常見的身體不適，影響日常飲食與生活品質。本文介紹芳香療法如何透過精油舒緩偶發性消化不良，深入解析佛手柑、橘子、黑胡椒、薄荷、生薑等五款精油的特性、功效與注意事項，並提供稀釋建議，讓您在家中也能享受天然的療癒力量。
大量植材經過蒸餾之後才得到小小的一瓶精油，所以每一滴精油都蘊含高能量，除薰衣草和茶樹精油可以直接滴在蚊叮蟲咬、割傷流血或燒傷的皮膚之外，其他精油須先用基底油或其他載體稀釋才可以接觸皮膚，以免引致皮膚敏感、嘔心或暈眩這些反效果。
精油是經過蒸餾大量植材而成的植物精華，濃度非常高，如果不稀釋直接使用，有可能灼傷皮膚或引致皮膚敏感，所以他需要基底油這個結拜兄弟互補長短，才能在江湖上行俠仗義。基底油這個好兄弟，是由冷壓或浸泡植材而成的植物油，本身具備治療功效，除了用來稀釋精油作按摩油或療效油之外，也可以少量進食...
芳香療法不治病，治人。芳香療法和許多自然療法一樣，以人為本，治療師除了看患者的表徵，更重要是尋根探究症狀的起源，再撥亂反正。人以身、心、靈為一體，三者彼此牽動，只有保持內在平衡才能維持健康的狀態。精油裡的芳香分子由吸入鼻腔至到達大腦只需0.2秒，是目前改善情緒最快、最有效的自然療法之一。
