微慢的小日子
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微微是繪本與文字創作者。關注兒童與成人的情緒發展與家庭、關係之間的情感連結。希望透過創作與分享撫平那些因代際而留下的創傷，陪伴讀者一起重新理解與修復你與孩子，與他人之間的關係，不讓傷害延續。著有《微慢式教養》、《媽媽好愛好愛你》。合作請洽[email protected]
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由新到舊
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有一種熟叫做裝熟
愛裝熟的人會刻意跳過建立關係所需要的「交心」過程。總會說「我們都這麼熟了，你應該不會怎樣吧？」來合理化自己的行為。
彷彿只要語氣夠親暱、態度夠自然，你就要照單全收，不然就是你太難相處，甚至說你不近人情。
比方說，還錢時總是自動去掉尾數、擅自拿走你買的日用品、把自己未完成的
你沒得選也沒有磨合期，卻必須立刻學會「愛他/她們」「和他/她們好好相處」的關係——那就是姻親。
相較於父母無法挑選，姻親的連結更像是一種被動形成的關係。
你並不是在這個家庭中慢慢長大，而是在人生某個階段，因為婚姻，而被要求融入一群幾乎陌生的人，並將他們納入「家人」的範圍之內。
通常在一開始
自戀者缺乏自我覺察或反省的能力，所以不會真心關心別人的感受，也不覺得自己要負什麼責任。
只要出事了，或是說謊、造謠抹黑別人被發現了，他們就會塑造自己是「受害者」的形象，反過來去責怪別人，還會理直氣壯地認為自己沒錯，不然就是以「算了，反正就是這樣了」結束對你的傷害。
這種看似很體面的退場和無所
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在家庭裡講理，並不是要在家裡爭輸贏、分高下，而是讓每一個人的感受都可以被尊重和理解。當事情能被說清楚，責任能被釐清，情緒才不必靠壓抑來維持表面的和諧。
真正的衝突，從來不是講理造成的，而是長期不能講理所累積的。
很多家庭之所以看起來「很有愛」，其實是因為有人習慣退讓、有人選擇沉默。那些被要求
當被傷得很深時，你會一直想：我到底是哪裡做錯了？
如果他/她們愛我，就不會丟下我。是不是我再懂事一點、再忍一點、再退讓一點，事情就不會變成這樣？
你會反覆回想那些對話、那些細節，試圖在裡面找到一個可以怪自己的理由。因為只要能怪自己，就代表事情還有解釋；只要事情有解釋，就代表這一切不是那麼毫無
5/5《永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴》
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「為了要獲取更多的認同，他/她們會在社群上對你發動「被動式」的攻擊，而不是直接衝突。這種攻擊往往以曖昧、模糊、可否認的方式出現。」——Dr.Ramani
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總是擔心不被愛，需要在關係中反覆確認，也為了不被拋棄，幾乎耗盡了自己。
於是，你在關係裡不斷調整位置，試圖成為對方最需要、最不可或缺的那個人。你以為只要足夠體貼、足夠理解、足夠付出，關係就會長久。
並不是因為你貪求什麼，而是因為內在缺乏穩定的安全感。當愛被視為是維持連結的唯一方式，你便很難真
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在關係中，你為了避免衝突、保住連結、維持表面的平靜，學會先放下自己。這些選擇變成了習慣，習慣又變成了你以為的「個性」。
但那其實不是真正的你，而是你為了生存下來所發展出的方式。
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真正在乎你也關心你的人會在你受傷時先關心你怎麼了，而不是表達自己有多難受；在犯錯後願意承擔責任，而不是用眼淚和自我傷害換取原諒。
他在意的是失去控制、失去關係、失去形象，卻很少真正停下來思考——你正在經歷什麼。
這樣的人，並不是不懂你的感受，而是你的感受從來就不重要。
當一個人完全地依賴伴侶，會把自己變成什麼樣子？
當一個人死抓著伴侶不放，又會把關係變成什麼樣子？
——《All the Way to the River》作者伊麗莎白.吉伯特（Gilbert, Elizabeth），承認自己幾乎擁有了所有人羨慕的一切，卻也親手搞砸了一切。
這本新作問世迎來了兩
5/5All The Way To The River
