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由新到舊
投稿者：心裡住著小男孩
投稿內容：小男孩與一隻貓哭著跟對方道別
透過藝術工作坊練習能量穩定，找回兒時純粹的創作體驗。分享以直覺式繪畫創作的三幅作品，包含當日情緒狀態、焦慮小怪獸、以及繪畫心理測驗，並探討藝術創作如何幫助自我療癒與成長。
本文探討內在自我對話的力量，以及如何藉由「抽離」的技巧來應對負面情緒。文中以棒球選手安凱爾的例子說明負面自我對話如何影響表現，並提出透過稱呼自己的名字來轉換視角，達到抽離效果，從而穩定情緒。此外，文章也提醒，與他人分享負面經驗可能造成反效果，應尋求能同理並提供建設性建議的對象。
投稿者：陽台觀察者
投稿內容：
花園的大樹上垂著一個鞦韆
一向害羞的小男孩連玩鞦韆都只敢輕輕地擺盪
蝴蝶王美麗悄悄地來到他的肩上尋求庇護
為什麼呢？
原來白頭翁阿瘦來了
他的歌聲清亮，嚇了王美麗一跳
小男孩笑了
「別怕，我們跟他玩捉迷藏」小男孩說
2025/06/17
很榮幸在我初到方格子沒多久就遇上小丘，小丘的文章充滿想法畫作清新動人，我可是毫不猶豫地加追蹤、當小丘的忠實粉絲呢。😄 這次因著小丘的鼓勵許了願（原本不敢，怕小丘太忙），沒料到這麼快收到小丘美美的畫作（畫作充滿小丘一貫的溫柔），很開心！ ❤️
最近剛好在追迷你劇《女傭浮生錄》（2021上映，改編自史戴芬妮．蘭德（Stephanie Land）的回憶錄《Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother’s Will to Survive》（中譯：我只想讓我女兒有個家）。故事講述一名單親媽媽艾莉克絲（Alex）為了逃離先生對她的精神暴力於是帶著女兒（Maddy）居住到家暴收容中心，她開始擔任女傭嘗試自力更生，最終成功走出陰霾的勵志故事。期間的種種遭遇曲折離奇，但又反映真實生活的各種無奈，我每次看到她不順利時就跟著擔心；先生酗酒問題稍改善時又跟著燃起希望…。😄
值得一提的是她的夢想是寫作（最終她前往大學修習寫作的課程），與許多格友們有共同之處；她也希望能提供女兒及自己的母親一個安全的家，讓愛好藝術的子孫倆都能自在地畫畫。
小丘為格友們畫畫圓別人的夢，小丘人真好。我也祝福小丘自己生活順遂，能常有自在的創作時光、圓自己的夢。❤️ 附昨天拍攝的照片：綠繡眼「左左」發現了陽台的構樹果熟紅了…。
發文者
2025/07/27陽台觀察者 我覺得你提到的這幾點其實都有，所以會在無形之中限制住我。大概影響最大的就是興趣無法謀生這點吧！會覺得畫畫不是一個實用的能力，所以過去我都花很多時間在磨練其它我覺得「有用」的技能，壓縮了創作的時間。而且人是會習慣的，常做什麼就會熟練，少做什麼就會退化，我覺得「畫畫」對我來說就是這樣吧😂還在慢慢找回感覺中～
投稿者：跳鼠飛行日記
投稿內容：向小時候的自己說：「謝謝你從沒放棄想像那些遠方的年代，現在的我，一直在為你走下去。」
當情緒來襲時，你是否感到不知所措？本文提供五種簡單易行的應對方法，包括深呼吸、散步、表達不滿、晒太陽和哭泣，幫助你有效舒緩緊張、煩躁、生氣、低落和難過等情緒，並教你建立專屬的「情緒急救箱」，讓你更有意識地照顧自己。
投稿者：夢者
投稿內容：想畫最近的一個夢境。我夢見自己的車在一條泥濘的馬路，它是一條可以彎右的馬路。我的車一直停在那裡，而我站在車外。突然有一輛車從前方駛來，我擔心自己的車阻礙它的去路。正想開車門移車時，那輛車已順利從我車旁駛過了。那時天色是剛亮的。
投稿者：小芳
投稿內容：
4月的這裡，陽光微暖，夢想微亮。
有些遇見，不喧嘩，卻剛好，照進心裡最柔軟的那個角落。
給還在路上的自己：
別急，妳會慢慢找到，屬於自己的那個人，
一起迷路，也一起完成夢。
Bonne journée , 小小的旅行者。
