佐洢
49 位追蹤者
佐洢
49 位追蹤者
20幾年人資主管經驗，具備國際生涯發展諮詢師（ 美國生涯發展學會NCDA認證通過）、國際專案管理師(PMP)認證通過、CCAP職涯錨定解測師認證通過。分享我在職場中的觀察、想法與心得，希望透過相互交流，讓大家能有所收穫。分享主題包括書籍、職涯發展、成功習慣、人際關係、人力資源、領導管理...等。
20幾年人資主管經驗，具備國際生涯發展諮詢師（ 美國生涯發展學會NCDA認證通過）、國際專案管理師(PMP)認證通過、CCAP職涯錨定解測師認證通過。分享我在職場中的觀察、想法與心得，希望透過相互交流，讓大家能有所收穫。分享主題包括書籍、職涯發展、成功習慣、人際關係、人力資源、領導管理...等。
全部內容
由新到舊
高敏感上班族容易疲累，並不是抗壓性不足，而是神經系統長期處於高負荷運作。本篇從科學角度說明高敏感者為何特別耗能，並提供可落實的日常充電策略：上班時的 3 分鐘微充電、下班後的情緒卸除儀式、週末的安靜時段，以及個人化的充電清單。重點不是撐更久，而是學會有效回充，讓自己穩定而長久地走下去。
6 天前
🐽這篇簡直是救命稻草！ 小豬是（搞笑）高敏豬，以前總覺得自己下班想躺平是太脆弱，原來只是大腦的「解析度」太高了。好喜歡你說的「頻率比長度更重要」，明天就開始試試 3 分鐘 reset，幫神經系統降噪！謝謝佐洢這份實用的充電指南。💗
企業常以為「調薪」是最有效的留才策略，但真正讓人才決定留下或離開的，是一連串微小卻累積已久的感受：被尊重、被信任、被看見，以及被連結。薪水影響「吸引力」，卻不能創造「黏著度」。這篇文章將從人資視角讓大家理解，想留住好人才，需破除「人不是因薪水離開」開始。
2025/12/15
還少寫一種……能者多勞過勞
做著沒拿5人薪資的6人工作，還說簡單不花時間，時間擠一擠就出來了……一點喘息空間都沒有……
得來的都是「草創時期，共體時艱」xxoo
高敏感不是玻璃心，而是一套高解析度的感知系統。關鍵不是要變得不敏感，而是學會三件事：用方法保護自己（設界線、過濾訊號、安排復原時間）、用優勢做出表現（運用深度思考、人際敏感與共感力）、用策略重新定位自己（把敏感重述成察覺力、用成果說話、找到適合的位置）。
本文帶領你如何具體操作，做到這件事！
高敏感者常被誤會玻璃心、抗壓性低、情緒化，但事實上，高敏感是一套「超級雷達」，能察覺細節、預測風險、讀懂人心。敏感有優勢也有代價，關鍵不是關掉敏感，而是學會使用這份感知能力。當你理解自己的敏感來源，你就能保護自己、善用優勢，並在職場中成為穩定又細膩的力量。
閱讀本文，先認識你的職場超級雷達！
在職場裡，許多人不是被工作壓垮，而是被「情緒勒索」耗盡。
這篇文章帶你看見三種常見勒索手法，並用三步驟練習建立界線：
辨識責任、延遲反應、尊重且堅定地拒絕。
當你不再陷入「過度認同」的陷阱，不替他人情緒買單，
才能重新拿回專注與平衡。
拒絕，不是冷漠，而是一種成熟的自我尊重。
我們都曾被情緒劫持過——被主管一句話惹毛、被同事冷淡的態度激怒、被氣氛推著走。
但情緒一旦奪權，我們就失去了選擇的主導權。
真正的成熟，不是沒有情緒，而是能在情緒湧上時，仍保有選擇的自由。
這篇文章教你三個方法，幫助你在被情緒拉扯的瞬間，重新奪回主導權。
因為穩定，不是天生的，是練出來的。
在職場裡，真正「會說話」的人，不是口才好，而是心夠穩。
說話有分寸，不是圓滑，而是懂得在情緒高漲時保持冷靜，在意見衝突時保有尊重。
一個懂得拿捏語氣、留白與時機的人，能讓話語成為橋樑，而非刀鋒。
這篇文章帶你理解：分寸感的本質是界線意識，語言的溫度來自情緒成熟。
在職場裡，讓人舒服不是討好，而是一種高階能力。
真正的情緒成熟，不是壓抑自己，也不是迎合他人，而是懂得拿捏「界線」與「溫度」——在該堅定的時候有原則，在該柔軟的時候有彈性。
這篇文章帶你看見：為什麼有些人不說太多，卻總讓人想合作？
因為他們懂得：情緒穩定＋適度溫度感＝職場信任力。
初入職場的新鮮人常覺得自己「沒有價值」，但價值感並非被給予，而是被創造。從主動解決問題、持續學習，到建立信任與人際連結，都是累積「被需要」的過程。當你開始主動創造貢獻、成為讓團隊更順的人，你就已在打造職涯第一份自我價值感。
