大昆陽的宇宙世界

對於拖延的最佳解決之道就是，不要給自己壓力，安排自己一天最重要的幾件事情就好，好好完成後，就快樂耍廢。 現在的生活就是創作、閱讀和健身，甚至社交非常低，這就是生活型態的選擇，孤獨從來不是壞事，壞就壞在你被迫孤獨，但我的孤獨並不會讓我匱乏。

不管你的意志力多強、多懂的自律，你如果操壞你的身體，身體就會用疼痛來告訴你誰是老大。 管你多會自我成長，你再怎樣都是一個凡人，熬夜、免疫力下降都還是會讓你的身體變虛弱。 意識再如何清明，至多能控制的就是不把疼痛與自我價值擺在一起。

看似本質是放棄，但能夠投降是種勇氣，你勇敢且狠狠的承認失敗，放下了執著，是件珍貴的覺醒。 其意義在於你不再執著於辦不到的事情或是已經發生的事情，專注於當下並真正投入在你想做而且做到的事情。 臣服的力量在於看清楚，你必須接納你執著的事情，放下那些不可行，接納那些可行，並去做。 然後接納一

看到自己過去的過度努力和自責的樣子，我覺得很心疼，做的那麼努力，既沒人看到，還有人會冷嘲熱諷，自己跟外人都在責怪自己，何苦呢？ 結果論的文化、看分數的教育文化，都已經讓我們吃盡苦頭了，我想至少放過自己吧。

文字很誠實，會讓你有意識或無意識下寫出你的想法。 你越自由的寫，文字就越誠實。 所以，我也逐漸的有意識的，減少「應該」這兩個字的出現。

我在陷入過去舊有的負面思考前，穩住了自己，把被譴責就拉低自己價值，或是害怕被別人討厭的習慣停住了。

犯錯這件事情。真的需要那麼嚴厲的受到批評嗎？雖然我自己也很戰別人的、戰觀點、戰背後的動機。 害怕犯錯背後的想法是什麼？

一句話可以改變生命的走向，而我們準備好了嗎? 我的粉專的初衷，一直就是說真話，做一個誠實的人為目標的方式來整理我的想法，寫一些我希望能夠讓新想法進入各位生命中，能夠讓你們生命更好過一點，能夠在逆境時，有一句話告訴自己，我可以怎麼想，我可以有其他種選擇去思考、去感受。 我的生命絕對不是優雅地過著

《穩》一書第一章正視自己的感受，把焦躁化為穩的第五節-引起分裂的兩種情感。 提到了人在「實然的情感」與「應然的情感」之間的落差，會毫無理由的、不明所以的讓人感覺不愉快，有些人會在真正情感浮現前，會先考慮自己應該有什麼感覺。 在體驗真實情感前，腦中就搶先一步浮現應然的情緒反應，並努力表現出來。

原諒我的沉默，我不是沒話說，而是我喜歡專注在傾聽眼前你的一切，一次做一件事情不是挺好的嗎？ 如果你願意聽我說的時候，你好奇的時候，那正是我開口說話的時候。 如果你不願意，我也不勉強，沒關係，我知道你只想說，那我願意成為傾聽者，然後帶著你的故事離開，替你珍惜。 我珍惜我的故事，所以等你準備好，再來。