加班的路上｜穩住情緒，怎麼想很重要
一、加班
開著車，我的一手抓著方向盤，一手抓著排檔桿，心理頭其實悶悶的，腦中運轉著很多想法，最後發作身體地嘆出一句話:「好累喔」
為什麼加班呢？因為在種植植栽過程，遇到一個大問題就是土壤太黏太硬，挖都挖不動，其實可以，但真的太耗力了。
我選擇打給主管報告問題，在他耳裡聽起來就是，你把你的問題丟給我，他回我:「自己想辦法解決啊」
大概是挖土挖到我自己很有心理陰影，我對用力往下鏟感受到反震時，我就深怕我的腕隧道症復發，所以，我真心對那個反震感到害怕。
我選擇用機器來取代直面硬抗。
主任在他另一個工地結束後，雖然我猜他心理頭覺得昆陽是不是在裝死唬爛我，但他還是很負責任的來了，然後把事情一起結束掉。
尷尬的是，他處理的土都沒有我挖的那面來的硬，他就直酸我:「哪裡硬了，我十分鐘不到就挖好了」
被酸的感覺不太爽啦，真的，但我選擇把球丟給光前輩，「阿光挖比較多，問他比較準」
我默默的把事情做完，也沒有把能量耗在自卑感爆發的憤怒中。
二、怎麼想很重要
身體力行心理學多年，可以明顯知道這個主任就是做事情很有規則，一個很有能力、很有原則的人，是個很權威的魔羯男。
他有他的責任。
那就是他生存方式，所以，他也不是針對我，而是他覺得理所當然的事情怎麼做不好，但我的理所當然不是他的，我的等級做不到的事情也理所當然的做不好，不然我就是他的位置了。
我在陷入過去舊有的負面思考前，穩住了自己，把被譴責就拉低自己價值，或是害怕被別人討厭的習慣停住了。
犯錯就犯錯了，沒能力就是沒能力，但不是一直都沒有能力，我會持續成長。我成功穩住自己的狀態，不再用受害者心態的抱怨貶低別人的方式去紓解情緒。
我認為真正的修養不是情緒管理，而是看透事情本質，不再小劇場別人的意思，穩固自我認同，那沒有負面情緒何須控制呢？
「讓感受停留在感受，不用錯誤的方式去解讀事情，提醒自己看透事情本質」，我們就不會一直在負能量中消耗自己。
下次，如果遇到同樣的事情，或許各位讀者也可以這樣想想。
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
262會員
242內容數
世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
週六這天雖然是選舉日，但是有個客戶的兒子安排這天結婚迎娶新娘，主管派我和另一個同事參加，地點在台南，雖然我和這個客戶超級不熟，但是仍舊抱著期待的心情出發，因為台南的喜宴應該吃很好！
省錢不加班的智慧
在這個現代社會，我們經常被迫忍受著高昂的生活成本，不得不不停地加班來應對經濟壓力。然而，如果我們從另一個角度來看待，或許有一條更為聰明的道路可以選擇，那就是減少不必要的消費。這並非單純的省錢手段，更是一種重新思考價值觀、追求生活品質的智慧。
減少不必要的花費意味著我們能夠在
如何正確評估自己的工作量多寡以及自身效率高低？
這個問題始終困擾著我。
我一直覺得自己工作上的電話很多，造成一件事情總是很難好好地完成。
簡單的工作卻總是要花數個小時才能處理好。
曾經和摯友抱怨此事，摯友當日休假，開啟他的『本日
週五颱風天的休假中，企鵝仔早前就計劃去北部旅遊，因此無法回來上班。然而，公司突然接到了一個急需處理的訂單，為了保證訂單能及時完成，公司必須在週六加班。
殺人鯨王了解訂單的緊急性，但他心裡不免有些不爽。他感覺到企鵝仔的旅遊計劃導致缺乏訂單處理的人手，於是他決定自己出來加班處理這些工作。
殺人鯨王心
自入職新公司至今已經約莫兩個月，無論是福利或是薪資，幾乎都是過去的兩倍以上，而工作的忙碌程度自然也是如此，除了平日需要加班之外，就連周末也需要加班，若把加班費算進來，薪資或許已是過去的三倍左右。
盡管薪資優渥，但屬於自己的時間越來越來少。不過，我並非想要抱怨這樣高強度的工作，令我感覺壓力山大
昨天起，我們公司開始一項「42天不加班大挑戰」，42天怎麼來的？其實就是聽說專精一項技能要1000小時的刻意練習，1000/24=41.66天；再加上42天後剛好8月底，學生爽爽放暑假，出社會的我們至少不要加班。
可以說「不加班大挑戰」不只是追求工作與生活平衡，更是追求高效率的上班模式。
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題5：我們如何訂定合法(理)的加班管理辦法呢？
【從實務上反饋有些公司是這樣處理的喔：】
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題4：我們如何反證出勤紀錄內記載的時間，會被法院推定為是經雇主同意而執行職務呢？
《白話說》
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題3：怎麼讓員工加班啊？
口訣：
一、先公法程序。
二、後私法程序。
《參相關法律》
⛔ 1
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹，以上內容並非個股分析，還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我，獲得相關內容，也祝您的投資之路順遂！
每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ
每月 $99 訂閱方案👉https://re
週六這天雖然是選舉日，但是有個客戶的兒子安排這天結婚迎娶新娘，主管派我和另一個同事參加，地點在台南，雖然我和這個客戶超級不熟，但是仍舊抱著期待的心情出發，因為台南的喜宴應該吃很好！
省錢不加班的智慧
在這個現代社會，我們經常被迫忍受著高昂的生活成本，不得不不停地加班來應對經濟壓力。然而，如果我們從另一個角度來看待，或許有一條更為聰明的道路可以選擇，那就是減少不必要的消費。這並非單純的省錢手段，更是一種重新思考價值觀、追求生活品質的智慧。
減少不必要的花費意味著我們能夠在
如何正確評估自己的工作量多寡以及自身效率高低？
這個問題始終困擾著我。
我一直覺得自己工作上的電話很多，造成一件事情總是很難好好地完成。
簡單的工作卻總是要花數個小時才能處理好。
曾經和摯友抱怨此事，摯友當日休假，開啟他的『本日
週五颱風天的休假中，企鵝仔早前就計劃去北部旅遊，因此無法回來上班。然而，公司突然接到了一個急需處理的訂單，為了保證訂單能及時完成，公司必須在週六加班。
殺人鯨王了解訂單的緊急性，但他心裡不免有些不爽。他感覺到企鵝仔的旅遊計劃導致缺乏訂單處理的人手，於是他決定自己出來加班處理這些工作。
殺人鯨王心
自入職新公司至今已經約莫兩個月，無論是福利或是薪資，幾乎都是過去的兩倍以上，而工作的忙碌程度自然也是如此，除了平日需要加班之外，就連周末也需要加班，若把加班費算進來，薪資或許已是過去的三倍左右。
盡管薪資優渥，但屬於自己的時間越來越來少。不過，我並非想要抱怨這樣高強度的工作，令我感覺壓力山大
昨天起，我們公司開始一項「42天不加班大挑戰」，42天怎麼來的？其實就是聽說專精一項技能要1000小時的刻意練習，1000/24=41.66天；再加上42天後剛好8月底，學生爽爽放暑假，出社會的我們至少不要加班。
可以說「不加班大挑戰」不只是追求工作與生活平衡，更是追求高效率的上班模式。
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題5：我們如何訂定合法(理)的加班管理辦法呢？
【從實務上反饋有些公司是這樣處理的喔：】
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題4：我們如何反證出勤紀錄內記載的時間，會被法院推定為是經雇主同意而執行職務呢？
《白話說》
出現臉部雀斑通常與兩個因素有關：頻繁曬傷與遺傳。
公司加班的問題，老是被勞檢或被員工告(反正也沒什麼改善)，就是因為太頻繁(自認不會那麼"衰" )發生在我們公司，另外就是嘴巴善良其實是心存不良的拗員工。
問題3：怎麼讓員工加班啊？
口訣：
一、先公法程序。
二、後私法程序。
《參相關法律》
⛔ 1