【身體才是老大】
不管你的意志力多強、多懂的自律，你如果操壞你的身體，身體就會用疼痛來告訴你誰是老大。
管你多會自我成長，你再怎樣都是一個凡人，熬夜、免疫力下降都還是會讓你的身體變虛弱。
意識再如何清明，至多能控制的就是不把疼痛與自我價值擺在一起。
你感受再差，都不會掉任何一點價值，沒有人有權力可以評論你的身體好壞。
所以，學會與身體和平共處，就是要明白身體就是你的老大。
不要做勉強自己的行為、不要過多放縱熬夜，飲食均衡、多運動、保持健康情緒，以上都是愛自己的行為。
#好久沒感冒了
#快讓老大好起來
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
熬夜對健康影響深遠，如發胖、失憶、皮膚受損、猝死及罹癌風險。康德醫學網刊載相關研究報告，顯示睡眠不足與癌症風險息息相關。保持充足睡眠有助於降低患病風險。父母給我們健康身體長大，不是用來熬夜的。不要熬夜，保護自己的健康。
本書提醒了我們要瞭解自己的需求，投入時間到真正想做的事情上。生命的意義在於是否能按照自己的心意活過一生，是否能意識到自己才是遊戲的主宰。
20240112 都是為了你
我的老師在去（2023）年，身體產生了一些變化，於是多次在公開場合表達「肉身的不適」。
有人問我：你的老師不是自稱開悟嗎？怎麼還在囔囔著：身體不舒服？！
有同學問：師尊不是法力通天，別人的絕症，都可以有奇蹟，怎麼自己的身體都搞不定？！
在界線之內做自己，
而不是越過界線，
透過壓迫與控制，來滿足自己內在的需要；
做自己控制範圍之內的事，自我賦權，
當你強大，有自信，
掌握自己的主權與力量，
就毋須害怕被越界，或企圖干預別人，
來證明自己。
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