一、要求、壓力與拖延
對於拖延的最佳解決之道就是，不要給自己壓力，安排自己一天最重要的幾件事情就好，好好完成後，就快樂耍廢。
現在的生活就是創作、閱讀和健身，甚至社交非常低，這就是生活型態的選擇，孤獨從來不是壞事，壞就壞在你被迫孤獨，但我的孤獨並不會讓我匱乏。看著自己四層櫃上滿滿的書，我想來還書債還比較實在。
在追求快節奏的世界，我有我的節奏，「追求快的人，是趕著投胎嗎？」
我沒有人生進度的壓力，沒有學校安排的課業；自由的安排自己想讀什麼書；和什麼人吃飯聊天；專注寫作，最重要的是重新關照自己的身心靈健康。
二、健康快樂
「健康快樂」是我離開研究所後的理念，不論你追求任何成就，最後還是一句健康快樂最重要。
自己經歷過熬夜趕報告、趕劇本、趕研究等太多糟糕的事情，意識到情緒健康的重要以及睡眠的必要。
也有許許多多會因為我的特質而尋求我的幫助的朋友，說真的，我充其量只有同理心傾聽和表達的技巧，那些生命經驗或許有些可以提供建議，但有時候我還是無能為力。
其實我很懊惱，我知道這是對方的課題，但我不是心理諮商師，而是他們的朋友，我仍然會貪心的想要做些什麼。
我知道這是我的熱情，有意識或無意識的我就會尋求資源去學習，也因為學習又對生命更添一份謙遜。
「好多人都好厲害喔，我真的不算什麼」
很幸運的是近幾年，好的書本真的好多，我接觸這幾本幾乎都是精神分析的觀點，在上個月我看到師範大學心理系的退休教授出版的《精神分析治療的理論與實務》，很好笑的是這是我第一本心理學的教課書。
想起朋友告誡我，想要做自媒體，就需要確認自己說的話是對的，我深以為戒。
從一開始「想要幫助自己」、「如果可以幫助別人」到「我要怎麼幫助別人」，我一直都想要人可以活的健康快樂。
希望我的想法和分享可以真的幫助這個世界更好些。
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昆陽 2021.5.02 Peace
