認識自己、認識世界

是溝通還是來吵架？ 「來，我們來溝通溝通！」 許多男生聽到女友講這句話時，雞皮疙瘩都長出來了，因為這句話的背後，在男生耳裡可能是：「來，我們來開檢討大會，檢視你這次賽季的分數」

偶然參加完一個聚會，我又再一次意識到自己是內向高敏者，還是會像過往一樣想要遠離太多人群的地方，讓我回憶起這些年來的學習與體悟，這篇想要淺談為什麼人難以社交。

接住對方的心情，再試著完整釋放出來

同理心Empathy：亦稱為共情或換位思考，是理性與感性交織的能力，是主動地去瞭解對方實際情況再去感受，能夠察覺對方真正的情緒和處境，並用對方實際的狀態去思考和感受，並不隨意插手他人課題。  

文字是客觀的呈現，但解讀是主觀的。

真正的正能量，應該是可以接納負面能量吧？ 負面情緒的「負」不是糟糕的負，而是數學的負。

我們常常會妄自的用過去自身的經驗或對他的認識來判斷他的情緒和想法，常常聽著聽著就在對方說話之前，插了個你的理解，最大的問題就是我們帶著成見去傾聽。 「你又犯錯了」、「你應該很難過吧」、「早跟你說過了吧」 當我們這樣做的時候，也否定了對方的獨特經驗，忘記了人是一直變動的生物，這是非常傷害對方的。

在追求政治正確的時代，女權、左右派、種族歧視，在網路上討論空間，往往很缺乏一個灰色地帶去好好聊聊，各自的立場是什麼。有時候我們對文化無知很容易觸犯到另一個族群的地雷，儘管是無惡意的，但在網路言論發酵中，往往我們的聲音就不再被聽見，另一方就會對你貼上無數個標籤的，這些標籤卻是你始料未及的。