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【臀部製作篇Part 1】01：腰臀接面與框架製作
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對模型技術渴望更上層樓、對原型世界充滿想像、對創作實踐懷抱憧憬？
由創作社團《鑽磨誌》企劃，小說「世界最高最強(化不可能為可能)的結婚」一作的主角機「魂殼裝攻 巴力」，現在準點整時超越次元、完全無欠地與製作攻略一併抵達！
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陪伴他人先決條件是要有同理心，能感同身受對方目前的狀態。
陪伴是放下自己的成見和想法，用心感受對方，用對方接收得到的方式，給予適當的行動。
廣意的陪伴，我認為的是給出任何建議，都可含括在內。
Ruby環島中｜2023年9月後徒步環島計畫就被擱置了，沒在開啟任何旅程，直到今年得知白沙屯媽祖進香要開始決定再次完成一小塊環島拼圖，才有這次的出走計畫！從二水火車站出發，經過彰雲大橋和林內鄉，一路追隨媽祖，感受驚喜和感動。全程21.2公里，歷時8小時。這將是一次難忘的徒步環島之旅。
2023年6月3日~8月30日結夏安居──供千僧道糧‧供佛齋僧，將供養：
一、臺灣薩迦寺僧團。
二、觀音山 2023年中元普度 盂蘭盆法會供佛齋僧。
三、藏區較小、少人護持之寺廟出家眾與閉關者。
廣植無上福田。
不知不觉勃朗峰徒步已经是20天前的事情了，手帐也上完色了。小短篇也到尾声了。习惯了社交媒体的字数限制，我许久没写超过1000字的篇文，一开始并没想到要把勃朗峰徒步的见闻写下，画完手帐就是一个很好的收官记录了。当我开玩笑式和几个朋友说我只有一些作死的小故事可以分享，就别期待可以收到什么手信了。拜托，欧
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我發現在很多瑜伽動作裡都很缺乏臀部的訓練、所謂訓練就是肌肉必須經過一個收縮和延伸的過程。如果你在做很多後彎像輪式、駱駝、甚至開髖如勇士二、側三角、前彎像站姿前彎uttanasana等動作、臀肌是個重要的肌肉、原因以下
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