有些事,可以從改變自己做起

閱讀時間約 1 分鐘
懷孕對一個女人是巨大的轉變,無論是身體或心靈。先將走樣的身材與孕期種種不適放在一旁,心靈的變化同樣巨大及令人不舒服。
妳準備好要當媽媽了嗎?
妳買好育兒用品了嗎?
你要住月子中心嗎?
你要在哪裡生產?(以及:不是聽說xx診所/醫院比較好嗎?)
妳研究育兒知識了嗎?
妳的寶寶要給誰帶?
妳要多吃xxx、ooo寶寶才會有營養/才會長大吧?
妳吃ooo、xxx對寶寶不好吧?
妳要餵母乳嗎?
妳要用什麼方式帶寶寶?親密派、百歲派?(還有什麼?)
以上問題,準爸爸被問的機率,可能是準媽媽的十分之一或更少(未經實證研究,純屬比喻)。懷孕女性的焦慮、緊張、不安,可想而知。於是不知不覺中,可能也將壓力施加在另一半身上。
前陣子好像為了某件小事跟先生大吵一架,洩洪式的爆發,並非孕期中的第一次,對胎教不甚好,反省。但更該反省的是,面對另一半的態度。
有時候覺得對方說話很傷人,其實追溯源頭,往往是因為我也說了傷人的話,或者表現出傷人的態度,到底誰先誰後,早就無法釐清,往往是雙方一股氣在頭上,瞬間開戰。
這才發現,每天至少相處八小時(應該更久了)的親密伴侶,其實很容易感受到對方的怒氣,一句話說出口的方式、語氣,就可以感受到對方的情緒,並且非常容易被影響。
到最後,誰先挑起戰爭、誰對誰錯、誰輸誰贏,一點也不重要。家庭大吵的結果通常只有兩敗俱傷,勝利的一方不會感受到任何喜悅,只感到哀傷,因為氣氛中就是壞了。
於是,我從自己開始改變,留意說話的方式、語氣,判斷哪些事根本不需要生氣、緊張,放鬆自己的心情與口吻,不製造對方的壓力,也不挑起對方的負面情緒。
當然,人多少會有情緒,但是避免擴大戰事,何嘗不是一大進步?勉勵自已持續改變,融為個人處事態度的一部分。
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