35 歲開始，牙齒決定你的後半生
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
診治過二十萬名以上失智患者的長谷川醫生，
在看診過程中發現，
『牙齒』與『大腦』有著非常密切的關聯。
光是『咀嚼』，就能夠大範圍地活化大腦。
假使可以保持咀嚼，不管你到幾歲，
腦部都會朝氣蓬勃的復甦。
保護牙齒，
即是保護大腦！
在閱讀這本書之前，
我本來就知道牙齒的健康很重要。
除了自己幾年前曾為牙周病所苦外，
加上父母親在60歲左右，
牙齒也陸續開始出現狀況，
洗牙、 拔牙、 植牙，在各家牙醫診所間不停奔波回診，
除了飽受皮肉之苦，精神上折磨，
昂貴的植牙費用，也讓荷包大大失血，
因此我深切明白牙齒健康有多重要~
牙齒如果能夠健康，
也等同是為自己省下一筆錢。
我本來就知道牙齒的健康很重要。
除了自己幾年前曾為牙周病所苦外，
加上父母親在60歲左右，
牙齒也陸續開始出現狀況，
洗牙、 拔牙、 植牙，在各家牙醫診所間不停奔波回診，
除了飽受皮肉之苦，精神上折磨，
昂貴的植牙費用，也讓荷包大大失血，
因此我深切明白牙齒健康有多重要~
牙齒如果能夠健康，
也等同是為自己省下一筆錢。
但讀了這本書後，給我很大的震撼。
原來守護牙齒的健康，
不單單只是守護牙齒本身，
也是守護大腦的關鍵。
這真是我從未想過的事。
我覺得這本書真的很值得一讀，
不只為了自己，也為了親愛的家人。
如果你能了解到牙齒健康對於我們其他器官如此至關重大，
我想你會比現在更加重視你的口腔保健，
也會很珍惜你可以咀嚼的每一口。
原來守護牙齒的健康，
不單單只是守護牙齒本身，
也是守護大腦的關鍵。
這真是我從未想過的事。
我覺得這本書真的很值得一讀，
不只為了自己，也為了親愛的家人。
如果你能了解到牙齒健康對於我們其他器官如此至關重大，
我想你會比現在更加重視你的口腔保健，
也會很珍惜你可以咀嚼的每一口。
以下我會節錄一些我覺得書中值得與各位分享的部分，
除了自己日後備忘，也希望能同時幫助到大家。
當然我更建議大家可以去購買這本書來看會更清楚完整。
書中舉了很多的例子印證了作者所說的『人生始於嘴巴，終於牙齒』。
除了自己日後備忘，也希望能同時幫助到大家。
當然我更建議大家可以去購買這本書來看會更清楚完整。
書中舉了很多的例子印證了作者所說的『人生始於嘴巴，終於牙齒』。
擔心失智以後沒人照顧？請從現在起好好刷牙！
正確的口腔清潔，就能守護你的性命和錢包！
正確的口腔清潔，就能守護你的性命和錢包！
【書摘 】
- 過了35歲後，你必須為了大腦改變刷牙的習慣。口腔疾病 — -牙周病，會成為失智症成因的源頭。
- 透過牙齒護理能夠使大腦恢復年輕！不用藥物也不用花太多時間就能夠改善、減緩失智症狀。
- 生命始於嘴巴，終於牙齒。我們從出生開始便透過嘴巴來攝取營養，且一直持續到死亡為止。由於嘴巴是我們為了生存絕對不可或缺的東西，在腦中佔據的領域才會如此廣闊。極端一點來講，即便沒有手、沒有腳，還是有活下去的可能。但是，倘若失去牙齒，無法使用嘴巴攝取營養的話，便難以生存。所以延長大腦壽命的關鍵，就在牙齒上！
- 『沒有牙齒的人容易癡呆』是真的！用牙齒咬東西，每咬一下，都會輸送大量的血液到腦部。過去人們常說，『沒有牙齒的人容易癡呆』，從科學的角度來看也是正確的。
防止腦部老化的三階段牙齒照護方法：
基礎保養
- 養成刷牙5分鐘的習慣
- 時常用「旋轉舌頭」來清潔口內
牙周病的保養
- 養成「雙手刷牙」的習慣
- 養成「傾斜45度角刷牙」的習慣
- 養成「使用牙間刷的」習慣
特別保養
- 養成「刷牙時間15分鐘」的習慣
- 用「油漱法」使大腦活絡
- 用「口香糖」沖走腦中的垃圾
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
照顧好牙齒，是擁有健康、長壽的首要工作
一、牙痛症狀有時會伴隨著頭痛一同發生，消耗人的精氣神。
二、忽視牙周病，恐釀成失智大禍。
三、即使活到了八十歲，也要留下二十顆牙齒。
四、牙齒數量多寡，確實會影響到大腦萎縮的程度。
學生提出疑問：在文章中時常提到，除了用嘴呼吸之外。口腔肌肉的訓練匱乏也是致使各種顎骨生長問題的元兇之一，那我們該如何補足現代飲食所缺失的嘴部肌肉訓練？文中有說到張嘴呼吸會使人產生長臉症候群，並且壓縮到口腔空間，可作者卻沒有說明這個症候群產生的過程。
牙齒的問題源於身體整體的健康。文章提出了三種根本原因：酸性食物導致缺鈣、整體免疫系統薄弱以及化學物質以及負面情緒。讀者將獲得詳細而實用的建議，根源性避免牙齒及口腔問題。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，正確刷牙對口腔健康至關重要，建議使用軟毛牙刷，採用45度角刷牙法，涵蓋牙齦溝，清潔牙齒咬合面和牙齦區域。輔助用品如電動牙刷、牙線和漱口水也有助於深層清潔，預防牙周病和蛀牙
飯後馬上刷牙一直是人們討論的議題。過去大家認為飯後刷牙會損害牙齒，然而新研究指出，對於蛀牙高風險病人，延遲刷牙可能更有害。本文探討是否應該飯後立即刷牙、是否應立即使用氟化物牙膏、以及需要建立個人化的刷牙模式。
該文章討論了保健牙齒的方法，包括牙齒刷牙時間，刷牙方法，牙齒清潔工具的選擇等等。對於樂齡者來說，更需要注意牙齒健康。適當的刷牙方法和清潔牙齒可以幫助改善牙周狀況。
小學時因為新門牙在舊門牙後蠢蠢欲動，但舊門牙堅持在自己崗位屹立不搖，於是我第一次看牙醫就是在小學，眼睛被蓋著的我，感官變得好清楚，牙醫北北說：現在幫你做一個泡泡，再來就不會痛囉，長大我才知道那是麻醉針
再度去看牙醫是大學的時候，因為長出來的其中一顆智齒躺著安穩，所有能想到的菜渣肉渣都會卡在上面
個案近期因為智齒處不適，在考慮是否拔智齒，因此前來找我諮詢。
與造物主連結後，一開始感應要拔的話是因為它妨礙個案滿多的會影響生活，會讓個案不安心。如果真的決定要拔之前可以開始多休息喝水，然後在拔的時候不要因為很痛就去動身體，因為它很靠近神經會影響醫師拔的過程，而且要找一個可以信任的醫師
說明『根管治療後，不做牙套，是多麼的危險，會導致前功盡棄（保留牙齒廢物利用，不要拔牙）』，何況他還要先做『牙冠增長術』....所以，為了幫智齒擦屁股、收拾爛攤子，您看事後要付出多大的代價....他後來當然就自動消失啦，去找願意幫他便宜處理的所謂良心牙醫啦，只不過，撐不到一年，他就又回來找我啦....
紅圈是非拔不可的牙齒，蛀到剩殘根（R.R.），這部分比較沒有異議。
牙齒殘根為何一定要拔？不拔會怎樣嗎？
我想很多人會有疑問，所以我問了M$的Copilot，AI的回答如下（令人汗顏，整理的真好，所以我直接複製貼上引用）....
本文的重點我想放在模擬治療計畫，順便說說智齒矯正取代。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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一、牙痛症狀有時會伴隨著頭痛一同發生，消耗人的精氣神。
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牙齒殘根為何一定要拔？不拔會怎樣嗎？
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本文的重點我想放在模擬治療計畫，順便說說智齒矯正取代。