35 歲開始，牙齒決定你的後半生

診治過二十萬名以上失智患者的長谷川醫生，
在看診過程中發現，
『牙齒』與『大腦』有著非常密切的關聯。
光是『咀嚼』，就能夠大範圍地活化大腦。
假使可以保持咀嚼，不管你到幾歲，
腦部都會朝氣蓬勃的復甦。

保護牙齒，
即是保護大腦！

• 過了35歲後，你必須為了大腦改變刷牙的習慣。口腔疾病 — -牙周病，會成為失智症成因的源頭。
• 透過牙齒護理能夠使大腦恢復年輕！不用藥物也不用花太多時間就能夠改善、減緩失智症狀。
• 生命始於嘴巴，終於牙齒。我們從出生開始便透過嘴巴來攝取營養，且一直持續到死亡為止。由於嘴巴是我們為了生存絕對不可或缺的東西，在腦中佔據的領域才會如此廣闊。極端一點來講，即便沒有手、沒有腳，還是有活下去的可能。但是，倘若失去牙齒，無法使用嘴巴攝取營養的話，便難以生存。所以延長大腦壽命的關鍵，就在牙齒上！
• 『沒有牙齒的人容易癡呆』是真的！用牙齒咬東西，每咬一下，都會輸送大量的血液到腦部。過去人們常說，『沒有牙齒的人容易癡呆』，從科學的角度來看也是正確的。

• 養成刷牙5分鐘的習慣
• 時常用「旋轉舌頭」來清潔口內

• 養成「雙手刷牙」的習慣
• 養成「傾斜45度角刷牙」的習慣
• 養成「使用牙間刷的」習慣

• 養成「刷牙時間15分鐘」的習慣
• 用「油漱法」使大腦活絡
• 用「口香糖」沖走腦中的垃圾