5分鐘元氣早餐

每天一成不變的早餐，好膩哦！

平時都是飯團、蛋餅、漢堡、三明治，對一個每天睡到最後一刻才跳起床趕著出門的我們，也想來個健康豐味的元氣早餐啊！！

這款元氣早餐我覺得非常適合我們，基底非常簡單，只要短短5分鐘透過加入不同的食材就可以變化出不同豐味，不只是味覺上的變化、心靈上的衝擊和成就感，也是我的小小幸福時光(少女心轉圈中....)

喂~醒醒啊！

好啦！廢話不多說，我們就給他用力看下去↓↓↓

做燕麥優格很麻煩嗎？

很多人叫它燕麥優格杯、隔夜燕麥、燕麥粥等，原理都是一樣的，透過燕麥和奇亞籽的吸附性(吸水性)，讓整碗/整杯的燕麥變成稠稠的像粥的感覺，只需前一天晚上準備好冰冰箱，隔天一早加上自己喜歡的水果、堅果、生菜就可以，是不是很簡單，真的很適合我這個懶人，哈哈！

燕麥優格我主要用這四種材料組成，主角燕麥、奇亞籽、希臘優格(優格)、杏仁奶(牛奶)，這四種材料組合超級健康的。我喜歡用希臘優格，因為希臘優格質地比較稠加上蛋白質是一般優格的兩倍，乳糖卻比一般優格還少，有乳糖不耐症的人也可以試試。我選擇杏仁奶是因為我個人試過用牛奶和杏仁奶後，我比較喜歡杏仁奶調配後的香氣和口感，這只是我個人喜好，不喜歡的人也可以用牛奶哦！

星期一元氣早餐

還在Blue day嗎？！用香甜的蘋果把自己香醒，讓藍莓不再藍，讓花生粉開啟花發生一天粉很快樂的心情開始吧！開心起來

星期二元氣早餐

今天就老老實實的把這餐吃了吧！濃情的花先生搭上了藍小姐阿莓，甘味人生的一生就像蘋果干般的越嚼越香，用力享受人生。

星期三元氣早餐

當生菜遇上芭樂綠油油的一片有點單調，加上藍莓就有讓人食指大動好想嚐一口的衝動，今天的活力就由這綠意盎然打開一天的好心情吧！

星期四元氣早餐

香蕉花生真的超級搭啦，吃完今天又是戰力百分百、回血回滿打怪去，不怕豬隊友、不怕慣老闆、不怕大魔王，人生就是不怕畏懼不斷電~GO！！

星期五元氣早餐

時光飛逝這週要到尾聲了，還有工作未完成嗎？讀書進度還行嗎？吃完這滿滿元氣早餐，我們要做最後衝次囉！今天就完成它吧！

星期六元氣早餐

豐盛的擺盤讓心情不在孤單，細細品嚐每顆果實都有酸酸甜甜的滋味，過去種種的甘苦也不過如此，靜靜的消化這週不悅，這沒什麼的。

星期日元氣大餐

家庭日，記得工作、讀書不管在忙碌有空多陪陪爸媽、陪陪一直默默守護你的家人，因為沒有他們也許不會有今天的你，感謝他們付出的一切，感謝身邊的人、事、物，一定有值得你去在乎去關心。

你開始你的早晨模式了嗎？

上面6款不同變化的元氣早餐你最喜歡那一款呢？請留言告訴我、幫我按5下Like，我也想知道你們都吃什麼早餐？

真的真的非常感謝你願意花這麼多的時間看完我的文章，真的非常感謝。

我會不訂時的分享文章，讓TARA搭拉-Grow with you