《居家上班好心情對策》
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
WFH對於我這個生性較宅的女孩來說
無疑是上天賜與的禮物
待在家我可以做任何想做的事
絲毫不會因為無法出門而有任何侷限
而且更棒的是：不用通勤！
以往花在通勤的時間
足夠讓我悠閒地吃頓早餐
再開啟一整天的工作
如何長時間居家上班卻不感到厭倦？
少了和同事一起吃午餐聊天的時間
二十四小時工作、休息都在家裡
有時候可以創造儀式感和屬於自己的療癒時刻
為生活帶來點小趣味
1. 開啟一整天最好的方式之一：打開窗
每天下床後第一件事
走向窗邊
拉開厚重遮光簾
推開臥室裡整面的落地窗
讓早晨的陽光灑滿整個室內
排出一整夜的混濁
注入充滿綠意的新鮮空氣
只是一個簡單的小舉動
就足以讓我感覺今天又是一個「fresh day」！
2. 方便準備又營養的餐點
居家上班我會為自己準備
可以在短時間內上桌
就算要一邊瀏覽等等會議的資料
也方便一邊食用
又不用花太多時間清理收拾的餐點
以下分享兩道我平常很喜歡做的：
- 早餐-香蕉燕麥鬆餅
材料：香蕉一條、雞蛋一顆、大燕麥片兩至三匙、奶油適量、蜂蜜（可省略）、堅果（可省略）
步驟：
① 把香蕉去皮放進碗中，用叉子壓成香蕉泥
用較熟的香蕉會更甜一些，可自行斟酌香蕉熟度
② 加入大燕麥片＆雞蛋拌勻
這樣只有三種原料的簡單麵糊就完成了～
③ 平底鍋預熱，加入少許奶油
④ 分次把麵糊下鍋
⑤ 底層凝固後，再翻面煎
因為沒有麵粉的成分，會比一般鬆餅還要軟、易碎是正常的
⑥ 兩面都上色就可以起鍋嘍！
⑦ 依喜好可淋上蜂蜜、點綴上堅果
- 午餐-鮪魚海苔飯捲
材料：鮪魚罐頭半罐、白飯一碗、大片海苔一片、芝麻油適量、白芝麻適量、鹽少許、辣雞醬少許（可省略）
步驟：
① 煮好的白飯加入鹽、芝麻油拌勻
② 桌上鋪一層保鮮膜
③ 放上大片海苔
④ 海苔上方均勻把調味好的飯鋪平
⑤ 放上鮪魚、撒上白芝麻
喜歡吃辣可以淋點辣雞醬提味若有生菜或有額外煎蛋皮都可以包進去
⑥ 把海苔飯捲捲起來
⑦ 在最外層的保鮮膜上施力，把飯捲壓緊
就可以趁熱享用啦！
以上就是平常我不知道要煮什麼的時候
會快速準備的簡單餐點
吃完後可以迅速獲得能量
不會因為吃得厚重而顯得昏沉
3. 選個有助於維持好心情的Playlist吧！
居家上班處理主管臨時交代事項
眉頭不自覺深鎖
身體不自覺緊繃
頭越發往電腦靠近
肩膀越發地高聳
後來發現上班時邊播沒有人聲的輕音樂
有助於舒緩我緊張的心情
就像是身處咖啡廳一樣
有個背景音
反而比起全然的安靜
讓我更能專注於眼前的任務
我喜歡那種有鋼琴聲的爵士樂
直接搜尋「Cafe Music」就會有很多播放清單
這時再泡一杯熱咖啡或熱茶就完美了～
每天都致力於把家變成咖啡廳的小社畜
覺得第三點對於維持好心情明顯有感！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
大家在家都是吃什麼早餐？有的人不吃早餐，有的人吃得很豐盛，像我就是很典型的，一塊快烤吐司上面加一些小番茄與起司一起烤一下，這就是我最簡單的早餐，但可以說還是不錯的。
再加些生菜幾種水果，李子，香蕉，蘋果，葡萄，芭樂，蓮霧。分量都不多，家商一輩豆奶或牛奶或是紅茶等。
每個人的早餐習慣和偏好都各不相
半夜嘴饞的部分
最近很喜歡低卡飲食，晚上十點半的時候看見一個感覺很好吃的食譜－－香蕉巧克力布朗尼。
不用打發不耗時，家裡又有材料，當下就決定要做ＸＤ（超行動派）
一到兩人份材料：
香蕉一根（壓碎）
牛奶６０毫升
低脂可可粉３０公克
雞蛋一顆
全部壓碎攪拌均勻就可以入烤箱，中途不用換邊
在疫情期間慢慢跟著母親取經，記錄下一道又一道簡單又好吃的家常菜。自己煮不但能省錢、增進夫妻感情，也是蠻有成就感的。我所嚮往的生活，有個自己的小菜園，在下班後忙碌的夜晚來臨之前，做幾道簡單又健康的料理，與家人談笑風生，是幸福也是種幸運。
香港著名美食家蔡瀾曾說過：「做菜是消除寂寞最好的方法。」尤其一個人獨處的時候，千萬不要慢待自己，而是要好好的給自己做頓飯，這樣內心才會有踏實感。有段時間，我因為工作上的一些事情，心情非常不好，休了兩天假。這兩天讓我心情慢慢恢復平靜的，就是做甜點。
這兩天我想通了一件事情：成年人的世界裡哪有「容易」這
自己簡單準備的便當，雖說沒有像外面賣的健康豐富，也是有著讓自己能夠補充一天，所需的能量。三道簡單拌炒的綠色蔬菜、水煮蛋一顆，代替白飯的半條番薯，對於我這樣的上班族來說，已是足夠充分的健康飲食。
坐在自己位置上享用著日常小確幸，看著眼前這些一起努力許久的後輩們。默默想起，這些年所待的辦公室，從那原本
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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