《居家上班好心情對策》
2022/05/22閱讀時間約 3 分鐘
WFH對於我這個生性較宅的女孩來說
無疑是上天賜與的禮物
待在家我可以做任何想做的事
絲毫不會因為無法出門而有任何侷限
而且更棒的是：不用通勤！
以往花在通勤的時間
足夠讓我悠閒地吃頓早餐
再開啟一整天的工作
如何長時間居家上班卻不感到厭倦？
少了和同事一起吃午餐聊天的時間
二十四小時工作、休息都在家裡
有時候可以創造儀式感和屬於自己的療癒時刻
為生活帶來點小趣味
1. 開啟一整天最好的方式之一：打開窗
每天下床後第一件事
走向窗邊
拉開厚重遮光簾
推開臥室裡整面的落地窗
讓早晨的陽光灑滿整個室內
排出一整夜的混濁
注入充滿綠意的新鮮空氣
只是一個簡單的小舉動
就足以讓我感覺今天又是一個「fresh day」！
2. 方便準備又營養的餐點
居家上班我會為自己準備
可以在短時間內上桌
就算要一邊瀏覽等等會議的資料
也方便一邊食用
又不用花太多時間清理收拾的餐點
以下分享兩道我平常很喜歡做的：
- 早餐-香蕉燕麥鬆餅
材料：香蕉一條、雞蛋一顆、大燕麥片兩至三匙、奶油適量、蜂蜜（可省略）、堅果（可省略）
步驟：
① 把香蕉去皮放進碗中，用叉子壓成香蕉泥
用較熟的香蕉會更甜一些，可自行斟酌香蕉熟度
② 加入大燕麥片＆雞蛋拌勻
這樣只有三種原料的簡單麵糊就完成了～
③ 平底鍋預熱，加入少許奶油
④ 分次把麵糊下鍋
⑤ 底層凝固後，再翻面煎
因為沒有麵粉的成分，會比一般鬆餅還要軟、易碎是正常的
⑥ 兩面都上色就可以起鍋嘍！
⑦ 依喜好可淋上蜂蜜、點綴上堅果
- 午餐-鮪魚海苔飯捲
材料：鮪魚罐頭半罐、白飯一碗、大片海苔一片、芝麻油適量、白芝麻適量、鹽少許、辣雞醬少許（可省略）
步驟：
① 煮好的白飯加入鹽、芝麻油拌勻
② 桌上鋪一層保鮮膜
③ 放上大片海苔
④ 海苔上方均勻把調味好的飯鋪平
⑤ 放上鮪魚、撒上白芝麻
喜歡吃辣可以淋點辣雞醬提味若有生菜或有額外煎蛋皮都可以包進去
⑥ 把海苔飯捲捲起來
⑦ 在最外層的保鮮膜上施力，把飯捲壓緊
就可以趁熱享用啦！
以上就是平常我不知道要煮什麼的時候
會快速準備的簡單餐點
吃完後可以迅速獲得能量
不會因為吃得厚重而顯得昏沉
3. 選個有助於維持好心情的Playlist吧！
居家上班處理主管臨時交代事項
眉頭不自覺深鎖
身體不自覺緊繃
頭越發往電腦靠近
肩膀越發地高聳
後來發現上班時邊播沒有人聲的輕音樂
有助於舒緩我緊張的心情
就像是身處咖啡廳一樣
有個背景音
反而比起全然的安靜
讓我更能專注於眼前的任務
我喜歡那種有鋼琴聲的爵士樂
直接搜尋「Cafe Music」就會有很多播放清單
這時再泡一杯熱咖啡或熱茶就完美了～
每天都致力於把家變成咖啡廳的小社畜
覺得第三點對於維持好心情明顯有感！
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