【西藏】去完西藏最常被問到的五個問題
更新於 2019/10/20閱讀時間約 4 分鐘
高山症怎麼辦？
「在行前做了很多的功課，但確實不知道自己會不會有高山症？」那就先設定自己會有吧！
其實高山症並不是一落地，打開機艙門那刻就會呼吸困難，多半是漸進式的。
尤其是初到高原時，可能會特別的興奮，剛開始沒有什麼症狀，反而會讓人忽略了高原反應。
所以多半都會建議，剛到高原，動作放慢，聲音放輕
特別是第一個晚上，不要洗澡。
一方面是擔心洗澡會感冒，二方面是洗澡本身就是耗氧的事。
如果你第一個晚上睡覺時沒有太大的問題，那麼3800的拉薩就不成什麼問題啦。
特別提醒：如果女生會碰到生理期，可以考慮吃延經藥。因為生理期會加遽高山症的反應。
(我本人就是上吐下瀉的最佳例子啊！)
在西藏上廁所是不是很不方便啊？
記得第一次找姐妹加入西藏行時，她問了我一句：「聽說西藏上廁所很不方便耶！我有點障礙。」
確實，在來西藏前，我也做好了這樣的準備。
但比我預期的好的是，整趟沒有野放的狀況。(這真的會有點障礙啊！)
如果看到能洗手或有沖水的廁所，基本上就是五星級的概念了！
整趟的廁所，大致是長這個樣子的：
衛生紙自然是沒有的，溼紙巾、乾洗手，都能夠幫助你在如廁後得到一種乾淨。
既然各項建設如此發達，上廁所都能用微信支付了，為什麼會沒有水可以沖馬桶跟洗手呢？
(許多地方上廁所需RMB1-2元不等，但一樣不會有水)
概據導遊的講解，西藏之所以會有那麼多旱廁，是因為即便連接了水管，但寒冷的冬天會導致結冰，只要夏天一到，水管就會爆掉！
所以也只好維持旱廁了。
你沒有看錯，這是併排的三個洞耶！(還可以同時聊天的概念)
(感謝團友WEN的照片)
而根據實際體驗，沒辦法沖水都還好(雖然異味有時很重)，也不太有蚊子
但沒有門和隔間這件事，幾次之後，大家好像也愈發處之淡然啦！
(發現加油站的廁所不僅不用收費，通常也比景區乾淨喔！)
你們都在吃什麼？藏餐習慣嗎？
整趟旅程中，我們的團餐多半是川菜。因為導遊擔心我們吃不慣藏菜，所以多半挑選了川菜館，加上少油少鹽，所以大家接受程度都挺高的。
反而藏餐是我們自己在日喀則找的『豐盛藏式餐廳』
非常好吃的牛舌
土豆包子
糌粑
充滿藏式風情
【乾糧分享】
無論是上珠峰，或是納木錯，吃飯時間常要看路況。漫漫車程中，都需要一些小乾糧墊墊肚子。如果你已經吃膩無數的餅乾、蜜餞和真空包。
整趟中，我覺得最實用的，就是紫米粥和蘋果。
方便，又能立刻有飽足感。
至於車程很長，在車上會不會很無聊
這點真的因人而異。但睡著、拍照、聊天、吃東西，好像就已經解決了我們在車程中的大部分時光。
去西藏前需要有什麼先備知識嗎？
因為除了中國人外，其它人都不被允許自由行。所以隨團的狀況下，和藏人的實際接觸是很少的。基本上事前了解的藏人習慣和基本藏文，就是單純了解而已，實用的機會其實蠻少的。
結束整個旅程後，我覺得可以先了解「景點的藏文含意及佛教知識」
藏文
意思
例子
康
宮殿
雍布拉康
頗章
宮殿
達旦明久頗章
林卡
園林
羅布林卡
或是可以參考這裡：簡單藏語大全(內有詳細表格)
關於佛教知識，如果本身並非佛教徒的話，可以看我之前介紹的那本《西藏，改變一生的旅行》
或是可以參考我替大家整理的網頁，裡面大致將參觀寺廟會聽到的佛教
認識釋迦牟尼佛
雖然說導遊可能會講解，但你自己的先備知識愈多，在看到這些部分的時候，才能有更深的印象，甚至問出更多的問題。
西藏能夠討論政治問題嗎？管控會很嚴格嗎？
這大概是旅程中一個小插曲
在旅館的房間裡，也有大大的習主席照片
所以在各個地方看到黨的指導與提醒，也就見怪不怪了。
在刷臉辨識的地方，天網就是有辦法找的到你！而且速度超乎你的想像！
同場加映：
中國啟動史上最大規模監視網絡 遍布城市與農村
黨員同志，我有高山症怎麼辦？
阻止惡勢力死灰復燃！那誰是惡勢力？(謎)
「懶惰可恥，浪費可恥」，以後不能躺在沙發上滑網拍了知道嗎？
對於我們而言，很多標語就是會心一笑，但對藏人歷史而言，那可能是他們人生不可抹滅的一頁了。
___________________________________________________________
許多人對西藏覺得如此好奇又神祕，希望能夠幫助對西藏好奇的人有所解惑啊！:)
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之前寫了幾篇跟去濕茶相關的文章，看到蠻多人的回應，感謝再感謝，但台灣四季都是濕氣重到爆，也希望大家可以養成了好的習慣後持續維持。
其實住在台灣也真的不輕鬆，一整天都處在濕氣重的環境裡，替身體除濕那就是每天都要做的事情，要不然久了就是生病長濕疹。
之前看阿銘師的YT影片就有提到，台灣人的身體就像一
本文描述了作者在印度拉達克的高海拔城市Leh旅行時所遇到的高山症困擾。作者在文章中詳細描述了高山症的症狀和其對身體的影響，並分享了在高海拔地區旅行時應該注意的事項和以及如何應對高山症。故事中透露了作者對身體極限和旅行挑戰的思考，希望能與讀者分享對旅行高海拔地區的經驗和反思。
這是一趟登山旅程的記錄，包括民宿住宿以及行程中的登山路線。文章描述了整個旅程的景點和所見所聞，提供了非常詳盡的資訊。
「醉氧」是由於當人的生理機轉適應了高海拔地區的低氧環境後，當進入氧氣含量相對高的地區，就會發生不適應的情況，出現的狀況可能有疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀，這種情況也被稱為「脫適應反應」或「低原反應。
再回歸山林，也是漸進式的，從小山到大山，小心翼翼的，只求穩
這次的行程是上次因為下雨而錯過的，所以想再去走一次，只是，這次的狀況沒那麼優，明明出發前就有吃暈車藥，在車上也是睡得昏昏沈沈的，哪知，一到休息的地方停車，我真的快吐了，硬生生把嘔吐的反應壓回去，到登山口後一路陡上，其實只差最後100公尺，
西藏是個甚麼樣的地方？如此令我神往
是一個冷到發抖，卻要小心不被曬傷的地方。
是一個你能看見陡峭山坡上氂牛整群移動，能聽到嘹亮的呼喊，卻看不到人在何處的場景上。
是一個雪山、草原、綠水並存的風光。
是一個冰川、岩塊、荒涼崎嶇的高山曠野。
一天奔馳500公里，只為了看一個4700公尺高原上的
這幾天突然很懷念西藏。
我去過西藏4趟，每一次都走不同的方向，第一次是成都直飛拉薩，第二次從成都開車9天上拉薩，第三次從尼泊爾翻過喜馬拉雅山到珠穆朗瑪峰，第四次飛林芝。
我之所以會到西藏那麼多次，是因為第一趟去就被那裡的大山大水，雄偉壯闊所震懾，世界上怎麼會有這麼令人心曠
西北，乾到流血🩸，乾到眼痛！
對於男生來說，也是需要有適當的護膚安排，帶什麼去保護皮膚，考慮：高原的紫外線強勁，濕度低大概30%左右。
我平時只簡單護養，花水＋面霜。
而為了西北而增加了，B5、高效保濕霜、保濕面膜及唇膜，還有身體乳液。
在高原地區，我的情況是，每天早晚都會使用花水及面霜或
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