如何透過寫作自我療癒、有效行動？別把人生活得像待辦清單，每天都在滿足內在批判者的要求 -艾美．布魯納內在時常會有一個聲音對我說，你要小心，還有很多你應該注意但你沒注意到的危險，不要粗心大意，不要太過自信，要是因為你的疏忽而發生意外，你會後悔一輩子的！這種自我批判的聲音是否讓你感覺熟悉？讓你一直感覺到自己不夠好、不夠聰明，但

自在生

2024-03-04

#身體 #對話 #力量

[寫作紀錄]2023/10月方格子2.0頻出招,我製作"數位商品"的卡關點與後續；年底前啟用收費機制&禮包預告！讓人頭昏，但還是得努力跟進的"數位浪潮"! 方格子在10月陸續推出"Vocus2.0沙龍"、及"數位商品"的一連串舉措，幾讓人應接不暇。一開始我也一一接招了。商品本身還ok，但後來，...真的要填數位商品申請時，卻還是卡關了。卡在哪裡呢？卡關的主因、及給格友們的提醒，和年底前將推出收費方案及禮包！

溫紅一杯

2023-11-14

#數位商品配方 #訂閱方案 #沙龍方案

閉上嘴巴開始寫就對了 --- 療癒寫作：啟動靈性的書寫秘密書名是療癒寫作，顧名思義作者認為透過書寫就可以讓一個人被療癒，而且這個療癒的主角跟獲得者是同一個人，也就是當事人自己，你/妳自己就可以療癒你/妳自己，不需要去透過外在的事物、其他人的分享或是回饋等等。

布魯斯的運動心理世界

2023-09-14

#寫作 #營隊 #靈性

當寫作遇見內心之旅：數位遊牧的創作心路歷程於我，寫作是一種數位遊牧的紀錄過程，一段不斷追尋的旅程。在這個瞬息萬變的世界中，我尋找著屬於自己的歸屬，

Kevin_malamute |凱文-馬拉穆

2023-08-01

#寫作 #數位遊牧 #創作的決心

hispter日青選文排行榜｜夏日寫作企劃預告親愛的日日們，溫柔的定義對你來說是什麼呢？生活中又有哪些觸發你內心世界與情感連結的事情呢？透過抒寫的力量，讓思緒、情感好好跟著當下的感覺恣意穿梭，用溫柔又舒適的方式向我們傾吐那些生活中無法沉澱下來的心情。日青放映所讓你卸下心防，透過創作讓我們陪伴你一起渡過難關，並讓你知道在這個充

羽昊/ 日青總編

2023-07-15

#夏日 #寫作 #文字電影

寫作療癒?寫作真的能療癒嗎? 這四個字偶爾會出現在生活中, 不管是網路的文章還是從電視或廣播. 真的可以嗎? 某個程度上可以吧, 畢竟無法預測到當自己決定把心一層一層撥開告訴別人一件事情的時候, 對方是甚麼反應, 除了有在收費的心理諮商不會對你口出惡言,不然以後生意不用做, 好友或是家人有時他們的反應只會造成

桃園李小姐

2023-02-15

【寫作遇到瓶頸怎麼辦】身為一個可以天天在臉書上發好幾篇廢文的人，其實在寫作上面我也不太確定自己有沒有遇到什麼瓶頸。如果有的話，大概就是大部分的文章確實含金量不高，多半是為了自己鍛練思維、抒發自身情感為主。不過，很多人常常會在寫作上遇到幾個瓶頸，寫起來卡卡的，或是沒有辦法達到自己理想中的成效。

北蘭遇叔

2022-12-10

#文章 #寫作 #訓練

為什麼你應該試試「寫作療癒」當我們遇到困境時，通常有三個結果：困境摧毀我們困境讓我們不變困境讓我們轉變沒有人想得到第一個結果；第二個結果只是暫時的，長期下來會逐漸變成第一個結果。第三個結果能讓我們走出困境，這是需要有意識付出努力並做出選擇的。當你陷沒在困境中，你會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪，什麼是寫作療癒？

Kelly A

2022-09-02

#心理健康 #健康與情感 #情緒

寫作是療癒之旅，所以我來寫寫看寫作是療癒之旅，所以我來寫寫看我是典型社畜，有一隻快10歲的粘人虎斑貓，此時此刻正坐在我的大腿上打呼嚕，好重。我最近這半年有在做心理諮商，托疫情之福，宅在家上班才有一點空擠去聊聊，話說八點要到相談室根本就困難啊。在這10幾堂的諮商後呢，我突然覺得工作的事可以告一段落，我想來談談感情的事。

諮商小白

2022-07-06

豐盛心靈寫作 – 感恩今天想到(或遇到)的一位陌生人有位百歲人瑞，耳聰目明，老而彌堅。許多人向老太太請教長壽秘訣，老太太笑了回答：「我有一帖靈丹妙藥，那就是每天用三分鐘時間感恩。」她說，用一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；一分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼；一分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。這讓我想到：書寫練習步驟：

劉滄碩

2022-03-29