恐怖練習:房間裡的鏡子

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天在《夢知道答案》這本書的31頁看到了這一個練習,對我來說真的是一個可怕的練習,不過結局倒是讓我意想不到。如果想做這個練習的人,可以先做完練習再看下面的文字,以免被我的想像影響。(以下驚悚)(強烈建議在安全的環境下有人陪伴才做這個練習)
我閉上眼睛,結果出現有點像是 血源詛咒 的場景,踏上腐蝕的木階梯,推開鏽鐵做的厚重大門,裡面竟然是 還願 的客廳(嚇到吃手手😱)
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你心裡曾經有這樣的聲音嗎? A「我真希望他們沒把我生下來。」 B「媽媽說要不是我他早就跟爸爸離婚了,講得好像一切都是我害的一樣。」 C「他們生我時有問過我嗎?」 D「比起生我的人,OO更像是我的家。」 有時候最苦的不是沒有家,而是雖然有家,但裡面的每一個人都聽不懂彼此所說的話。 圖片截自《小偷家族
放棄改變別人,意味著你終於能夠開始清楚區分和別人之間的界線,區分什麼是你的責任,什麼又是你無力改變的現狀。 放棄改變別人,意味著你終於願意接受自己的有限,也因為開始發現到自己的有限,開始願意把照顧別人的心力,拿回來照顧自己一點。 放棄改變別人,並不代表你一定要放棄自己或者是......
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其實我老早就知道這個方法了,不論是關注每天三件好事,或者是每天感謝三個人,正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度......
我其實是受到金老師的啟蒙才踏入諮商這行,前年去參加本土諮商心理學年會的時候,金老師分享了一個故事(不過因為已經事隔兩年我就按照我記憶中的內容打成文字,可能與事實不完全相符)。當年有一個學生......
常常有人問我說逃避依戀的人要怎麼靠近,每次我的回答都是一樣的:「需要時間和空間」。身為一個逃避依戀的人,你越是把注意力放在我身上,我就會越是覺得不自在,你越是想要親近我就越是覺得想要退縮,奇怪的是......
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