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面對外遇系列：難道我只能等，什麼也不能做
閱讀時間約 3 分鐘
先生外遇，難道我就只能禱告，然後什麼事都不做，我看你的文章、跟相關的書，看非常多，還是覺得自己好鱉好委屈，我就只能打落牙齒和血吞嗎？
感謝你的來信，讓我有機會再澄清幾點，其實我從來沒有說你就只能祈禱，但因為你的狀態傾向把自己的想法定住在這樣的思想裡，所以你看來看去都是什麼也不能做，就只能忍耐，只能祈禱，我一直談的就是絕對不是忍耐，因為忍耐久了會生病。
在這外遇發生時，如果你不知道自己到底要不要這段婚姻，或者一開始也想要挽回，或者就是很想報復故意死不離婚的要折磨對方...這些都沒關係，總之一開始我們往往拿不定主意，不知道該怎麼辦，這時我就建議以先穩住自己優先，不必想要大動作地做什麼，同時努力找方法轉化自己內在。
轉化自己內在不是關在家裡冥想什麼都不做，就算我目前整合出的還原心法，我都還是建議要用在生活中，還是以在生活中，去實踐跟內在智慧連結後獲得的靈感為主，做任何可以讓自己內在流動表達出來的事情，種植物、運動、各種形式的創作、投入健康的嗜好，都非常好。
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當婚姻中出現外遇的問題，身為被背叛的妻子或丈夫，其心痛是痛到足以致命的程度，有人因此大打出手滿身傷，有人因此得癌症瀕臨死亡，而孩子們就是最無辜的受害者，我希望藉由這一系列的書寫，可以避免悲劇的發生。
我們可以把危機變轉機，把家從分崩離析的地獄，轉化成為愛的天堂，這一切都是可能的，從了解外遇機制開始吧
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