接受自己暫時分不了手

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這段六年多的感情,我常常很難下定決心和對方分手。

我試了很多方式思考到底該分手還是繼續磨合,其中一種是去條列(1)自己不喜歡這段感情中的什麼(2)放不下/在意這段感情裡的什麼。


我發現對我這種「不是很確定自己到底在感情裡最重視什麼」的人來說,這個條列方式好像不完全有幫助,它可以幫助我看見自己目前在意的點,但沒辦法幫我分手。因為我不確定這些在意的點,是否可以因為眼前這個人而妥協。

於是我卡住的那幾年,常在分與不分之間擺盪,開心時根本不會想到分手,衝突重複發生時覺得自己怎麼還沒和對方分開,很是自責。


因為自己的這些經驗,我知道,結束一段親密關係,有可能是很難的。


不是把優缺點放上秤子秤秤看,得到結果就可以輕易決定的。


因此身為一個心理師,當個案在我面前煩惱是否分開時,我總會提醒自己,即便個案的對象聽起來再怎麼爛,個案如果還沒準備好分手,不要加入勸他分手的那一陣線,因為那樣不會讓他真的分開,只會讓他自責怎麼還沒分開。


接受自己暫時無法分手,是我對自己的方式,也是我想讓個案看到的,或許,我們真的都還需要一些時間沈澱與整理自己。


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平日是心理師,與你分享日常生活,或是執業過程的所思所想,考量個案隱私,不會分享個案故事,以自己故事為主;假日是戶外咖,與你分享爬山點滴。
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